トレーニング - 熊本県 の求人・仕事・採用アルバイト・パート

勤務時間シフト制 22:00～23:00で、週1日～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、家族やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 ※22時以降は18歳以上(例外事由2号)

仕事内容時給1100円へUPしました☆【夜の短時間だけ】週1日～／1日1h◎曜日も相談OK！まかない有！シフトは1週間毎♪ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ・テーブルや椅子の消毒、掃き掃除などホールの清掃 ・どんぶりやお皿洗い ・キッチンの清掃 など お客さまが帰られるときに 「ありがとうございました」の挨拶ができればOK◎ 業務を細かく分けて分担することで、 一つ一つの仕事が効率よくできる 仕組みになっています。 丁寧なトレーニングありで未経験

勤務時間9時00分〜24時00分

仕事内容【未経験から高収入セラピストに】無資格でも応募OK！完全無料レッスンで未経験でも安心♪週1日～1時間～OK！好きな時間に働ける♪60分最大3510円★週20時間以上入店できる方大歓迎♪ 【店舗名】りらくる 浜線バイパス店1 【給与】セラピスト：時給2,340円〜3,510円 【勤務時間】9時00分〜24時00分 1日1時間 週1日 から応相談 【交通】南熊本駅、平成駅、国府(熊本)駅 【勤務地・面接地】 熊本県熊本市南区出仲間6-11-3 ■ 給与詳細 セラピスト：時給2,340円〜3,510円 ■ 企業PR ▼シニアの方を応援！ もみほぐし経験がなくても安心♪ 「

勤務時間シフト制 8:30～18:00の間で、週1日～、1日2時間～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、家族やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 平日お昼に少しだけでもＯＫ♪ まずは少しだけ働いて慣れてきたらシフトを増やすなども◎ まずはあなたの希望をお聞かせください♪ ご家族の体調不良や学校行事も柔軟に対応しますよ♪ ◆◇【50代・主婦（夫） 1日の流れ】 9:00 家事を済ませたら、ゆっくり身支度して出勤。 10:00 お仕事スタート。ランチはちょっと忙しいけれど、チームで助け合うから安心！ 14:00 1食120円で800円分食べられるまかないでお昼ごはん♪ 17:00 勤務終了。 ※勤務時間は店により異なります

仕事内容時給1100円へUPしました☆週1日～／1日2h～OK◎お子さまが月最大1万円まで無償で食事を楽しめる家族食堂スタート！ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ●うどんの調理補助 メニューやサイズ、「冷たい/温かい」などご注文を伺い うどんを茹でたり、盛り付けなど。 テイクアウト注文の調理もあります。 ●天ぷら・おむすびの調理 レシピ通りに調理・盛り付けて、 完成したらカウンターに並べます。 ●レジ業務 自動釣銭機導入店もあるので、お会計もスム

勤務時間7:00～翌0:00 ※左記の中で1日2時間、週1日～OK ★シフト提出は7日毎の自己申告制！ クルー同士で協力しあえる環境ですので、 お子さんの急な発熱や学校行事の際も柔軟に対応可能♪ あなたにピッタリの働き方が実現できる環境です。

仕事内容【ここがオススメ！】 主婦（夫）さん、シニア世代も多数活躍中★ ＜職種名＞ マクドナルドクルー ＜仕事内容＞ マクドナルドにて、カウンターやキッチンのお仕事をお任せします。 ＜勤務地＞ 熊本市中央区 ＜給与＞ 時給1,040円 ＜勤務時間＞ 7:00～翌0:00 ※左記の中で1日2時間、週1日～OK ＜雇用形態＞ アルバイト・パート 1日2h～、週1日～OK！柔軟シフトが評判★ 無理なく働けるので、主婦(夫)さんやシニア世代も活躍中！ 【ここがポイント（柔軟な働き方）】 「子育てと両立しながら働きたい…」 「接客経験はあるけどブランクが…」 そんな方もご安心を！ ★未経験スター

勤務時間シフト制 18:00～24:00の間で、週1日～、1日2時間～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、学業やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 ※22時以降は18歳以上(例外事由2号) ★ディナー入れる方歓迎★ 部活やテストの予定も柔軟に対応するので学生さんも安心◎ 髪色髪型自由で旅行やライブもしっかりお休み取れるのでプライベートも充実♪ はじめてのバイトでも丁寧に教えるので大丈夫！ ◆◇【大学2年生 1日の流れ】 17:30 授業を終えて店に到着！まかないを食べて腹ごしらえ。 18:00 着替えて勤務スタート。テキパキ作業を進めます。 23:00 勤務終了。 ※勤務時間は店により異なります

仕事内容土日祝時給1150円～★旅行やライブにも柔軟対応◎髪色自由☆【夜のスキマ時間でOK】学生さん活躍中！友達と応募も◎まかない有！週1日～／1日2h～OK◎ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ●お客さまをお迎え お客さまを笑顔と元気な挨拶でお迎えし、店全体を明るい雰囲気にします。 テイクアウト注文のお伺いや、お渡しもあります。 平日は近くでお勤めの方や、 土日はご家族連れのお客さまが多くいらっしゃいます。 地元の常連さんも多く、ほっこりとした雰囲

勤務時間シフト制 18:00～22:00の間で、週1日～、1日2時間～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、学業やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 部活やテストの予定も柔軟に対応するので学生さんも安心◎ 髪色髪型自由で旅行やライブもしっかりお休み取れるのでプライベートも充実♪ はじめてのバイトでも丁寧に教えるので大丈夫！ ◆◇【大学2年生 1日の流れ】 17:30 授業を終えて店に到着！まかないを食べて腹ごしらえ。 18:00 着替えて勤務スタート。テキパキ作業を進めます。 23:00 勤務終了。 ※勤務時間は店により異なります

仕事内容土日祝時給UP★週1日～／1日2h～OK◎髪色自由☆旅行やライブにも柔軟対応◎【夜のスキマ時間でOK】学生さん活躍中！友達と応募も◎まかない有！ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ●うどんの調理補助 メニューやサイズ、「冷たい/温かい」などご注文を伺い うどんを茹でたり、盛り付け。 ●天ぷら・おむすびの調理 レシピ通りに調理・盛り付けて、 完成したらカウンターに並べます。 ●レジ業務 自動釣銭機導入店もあるので、お会計もスムーズ。 ●洗い

勤務時間シフト制 ※□17:00～21:30 ＊1日4h～、週2日～OK ＊8:00～17:00も勤務可能 【シフト例】 17：00～21：30 …学校帰りに放課後バイト 10：00～14：00 …土日は遊ぶ予定の前に勤務 上記以外の時間もOK！ 面接時、希望時間を教えてください！

仕事内容・【… PRポイント …】 マイカー通勤OK！ 未経験OK！バイトデビュー応援 学生スタッフ多数！扶養内もOK シフトは2週間毎で予定が組みやすい！ 1日4h～、週2日～OK 学校行事やテスト期間の相談可能！ もちろん食事補助つき！ 【… 仕事内容 …】 厨房でのお弁当の調理＆盛付 レジでのお客様のご注文受付・お会計等 調理や接客など、専門知識は一切不要！ まずは笑顔で「いらっしゃいませ！」 からスタート！ まずはできることから始めて、少しずつ いろいろなことを覚えていきましょう！ ・【… 未経験でも活躍できる理由は？ …】 食材の下処理や調理の手順など、わかりやすい マニュアルや先輩のレ

勤務時間1日2時間から／週1日から 【シフト1】08:30〜23:00（月、火、水、木、金、土、日）

仕事内容株式会社トリドールホールディングス／【接客・調理】フォロー体制万全！未経験からはじめたスタッフも多数活躍中！ 【職種】飲食・フード／カウンタースタッフ／アルバイト・パート 1日2時間から／週1日から 【シフト1】08:30〜23:00（月、火、水、木、金、土、日） 時給1100円 ※シフト相談OK ※ご都合の良い曜日・時間を最大限考慮します。まずはお気軽にご相談ください♪ ※22時以降は18歳以上(例外事由2号) ※◆22時以降、時給25%UP！ 【交通費】当社規定により支給(月5万円迄) ※車・バイク通勤も対象(条件あり) 【店舗住所】熊本県熊本市南区近見７－１－３０ 【最寄駅】川

勤務時間15:00～18:00／12:00～15:00／09:00～12:00／09:00～15:00 週勤務日数：3日~None日

仕事内容給与： 時給1350円~ 仕事内容： 。゜。゜。 ＼「絶対に収入を変えたい！」という強い思いがある方限定のご案内です／ 『子どものため、生活のため…しっかり収入を得たい！』 そんなあなたを全力で応援するコールセンターです。 ＜稼ぎたいしゅふさん必見のPOINT◎＞ ◆ 高時給1350円スタート！効率よくしっかり稼げます（※週20h以上勤務の場合） ◆ 「一時保育補助制度」など、家計に嬉しい福利厚生あり！ ◆ 土日祝は完全休み！平日9:00～18:00の間で1日5h～OK ◆ 2週に1回のシフト提出だから、学校行事や急な予定にも対応しやすい◎ ◆ 髪型・髪色・服装・ネイル自由！ありのままの

勤務時間09：00～24：00で自由に入店可 ～～ 1日の流れ（フル稼働の例）～～ 13：00 / 入店・予約状況確認 本日のお客様情報をチェック ▼ 13：30 / 施術スタート（60分） 丁寧な施術でリピーター獲得へ ▼ 15：00 / 休憩 自分のペースでしっかり休息 ▼ 17：00 / 夕方のピークタイム お仕事終わりの常連様を中心に施術 ▼ 20：00 / 業務終了・直帰 日報を送信して終了。お疲れ様でした。 【その他】 ・希望エントリー制、長時間入店枠 ・最短で、1日1時間 週1日からOK （例）9:00 - 15:00、13:00-20:00などでの入店可能

仕事内容アピール中!!! ＼経験者活躍中！最高収入3,510円／技術を正当評価！平均月あたりの収入33万円!集客は大手にお任せ！施術に集中 ┏ あなたの経験を正当に評価します ┓ 実力に見合った報酬と環境をその手に ┗┛ 業界最高水準の還元率 60分2520円～の報酬設定を実現。 指名料は【全額】セラピストへ還元 固定客が増えるほど収入も安定上昇。 技術への対価をしっかりお支払いします。 圧倒的な集客力で安心 「待機ばかりで施術に入れない…」 そんな不安は当社が解消します。 年間530万人利用の知名度が強み。 安定した集客基盤が整っています ライフスタイルに合う働き方 スマ

勤務時間■ シフト・勤務時間 週1日以上、1日3時間以上 ≪募集時間≫09:30～21:00 ／ いろんなライフスタイルに合わせてシフトIN！ ＼ 「学校・部活が終わった後や、授業の空き時間に…」 「毎日変わる子どもの予定にあわせて…」 「子育てや家事とWワークしながら…」 「旅行や長期休み、家族イベントの予定を優先しながら…」 フレキシブルに働けます＊* 1週間ごとにシフトを提出できるので、 プライベートの予定が詰まっているときは"短時間" しっかり稼ぎたいときは"フルタイムロングシフト"にすぐ変更することも可能です☆彡 ※勤務時間は一例です。上記時間帯以外もご相談ください。 ※曜日や応募のタイミングにより勤務時間が前後する場合がございます。 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【マクドナルドクルー】 シフト調整は1週ごと！部活後や日中のスキマに♪働きやすさ120点★ マクドナルド 光の森ゆめタウン店 ■ 給与 時給1040円～ ■ シフト 週1日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス 豊肥本線武蔵塚駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 菊池郡 ◆フロント ◆キッチン ◆フロア清掃 … 「あ、ぴったりの仕事みつけた♪」 マクドナルドなら、あなたの個性・可能性は無限大!! ＼学生～シニアの方まで活躍中／ 短時間シフトでもOK！ 7日ごとに勤務日を調整できるから ＊子どもの予定に合わせて ＊旅行の日は避けて♪ ＊部活・期末テスト・

勤務時間シフト制 18:00～23:00の間で、週1日～、1日2時間～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、学業やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 ※22時以降は18歳以上(例外事由2号) ★嬉しい家族食堂制度有★ ◆◇【大学2年生 1日の流れ】 17:30 授業を終えて店に到着！まかないを食べて腹ごしらえ。 18:00 着替えて勤務スタート。テキパキ作業を進めます。 23:00 勤務終了。 ※勤務時間は店により異なります

仕事内容時給1100円へUPしました☆【夜のスキマ時間でOK】学生さん活躍中！友達と応募も◎まかない有！週1日～／1日2h～OK◎ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ●お客さまをお迎え お客さまを笑顔と元気な挨拶でお迎えし、店全体を明るい雰囲気にします。 テイクアウト注文のお伺いや、お渡しもあります。 平日は近くでお勤めの方や、 土日はご家族連れのお客さまが多くいらっしゃいます。 地元の常連さんも多く、ほっこりとした雰囲気！ ●テーブルの片付け・清

勤務時間シフト制 18:00～22:00の間で、週1日～、1日2時間～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、学業やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 まずは少しだけ働いて慣れてきたらシフトを増やすなども◎ まずはあなたの希望をお聞かせください♪ ご家族の体調不良や学校行事も柔軟に対応しますよ♪ ◆◇【大学2年生 1日の流れ】 17:30 授業を終えて店に到着！まかないを食べて腹ごしらえ。 18:00 着替えて勤務スタート。テキパキ作業を進めます。 23:00 勤務終了。 ※勤務時間は店により異なります

仕事内容時給1100円へUPしました☆【夜のスキマ時間でOK】学生さん活躍中！友達と応募も◎まかない有！週1日～／1日2h～OK◎ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ●お客さまをお迎え お客さまを笑顔と元気な挨拶でお迎えし、店全体を明るい雰囲気にします。 テイクアウト注文のお伺いや、お渡しもあります。 平日は近くでお勤めの方や、 土日はご家族連れのお客さまが多くいらっしゃいます。 地元の常連さんも多く、ほっこりとした雰囲気！ ●テーブルの片付け・清

勤務時間シフト制 18:00～22:00の間で、週1日～、1日2時間～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、学業やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。 部活やテストの予定も柔軟に対応するので学生さんも安心◎ 髪色髪型自由で旅行やライブもしっかりお休み取れるのでプライベートも充実♪ はじめてのバイトでも丁寧に教えるので大丈夫！ ◆◇【大学2年生 1日の流れ】 17:30 授業を終えて店に到着！まかないを食べて腹ごしらえ。 18:00 着替えて勤務スタート。テキパキ作業を進めます。 23:00 勤務終了。 ※勤務時間は店により異なります

仕事内容土日祝時給UP★旅行やライブにも柔軟対応◎髪色自由☆【夜のスキマ時間でOK】学生さん活躍中！友達と応募も◎まかない有！週1日～／1日2h～OK◎ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ●お客さまをお迎え 笑顔と元気な挨拶で、店全体を明るい雰囲気に！ ピークタイムも焦らず丁寧に対応するのがポイントです。 ●うどんのお渡し カウンター越しにお渡しをするときに、 「つゆが熱いので気をつけてお持ちくださいね」など ちょっとした声掛けや気遣いができるとGO

勤務時間9時00分〜24時00分

仕事内容【未経験から高収入セラピストに】無資格でも応募OK！完全無料レッスンで未経験でも安心♪週1日～1時間～OK！好きな時間に働ける♪60分最大3510円★週20時間以上入店できる方大歓迎♪ 【店舗名】りらくる 八代店1 【給与】セラピスト：時給2,340円〜3,510円 【勤務時間】9時00分〜24時00分 1日1時間 週1日 から応相談 【交通】八代駅 【勤務地・面接地】 熊本県八代市黄金町2-9 ■ 給与詳細 セラピスト：時給2,340円〜3,510円 ■ 企業PR ▼シニアの方を応援！ もみほぐし経験がなくても安心♪ 「シニア専属トレーナー」による、 未経験シニア

勤務時間【入店可能時間】 09：00～24：00の間で自由！ ※週1日～／1日1時間～OK ※「平日のみ」「土日のみ」も可 ※入店3ヶ月間は週20時間以上入店してる方が 最も稼いでいる傾向にあります！ 業務スタイルはあなた次第！ ＜ガッツリ稼ぎたいAさん＞ 09：00 子どもを送り出して店舗へ ▼ 13：00 休憩（一時帰宅もOK） ▼ 18：00 夕方のピークタイムに対応 ▼ 20：00 業務終了 ＜副業で業務するBさん＞ 19：00 本業終わりに店舗へIN ▼ 23：00 深夜のお客様対応で効率よく ▼ 24：00 終了、お疲れ様でした！ 【その他】 ・希望エントリー制、長時間入店枠 ・最短で、1日1時間 週1日からOK （例）9:00 - 15:00、13:00-20:00などでの入店可能

仕事内容「手に職をつけたい」 「空いた時間でしっかり高収入を得たい」 そんなあなたの希望が叶います 業界最高水準の収入を実現 頑張った分だけ収入になる仕組み。 集客は当社が全力バックアップ！ 自分でお客様を探す必要なし 一生役立つスキルを無料で 通常なら費用の掛かるトレーニングが 「りらくる」なら【完全無料】です。 4万人を育てたノウハウで あなたをプロのセラピストへ ＊「日本リラクゼーション協会認定資格を取得可能」 年齢・経験は一切不問 85％の方が未経験スタート！ 50代・60代からの挑戦も 珍しくありません 「セカンドキャリア」としても 選ばれています。 選べるトレーニン

勤務時間シフト制 ※□17:00～20:00 ＊1日3h～、週2日～OK ＊8:00～17:00も勤務可能 【シフト例】 17：00～20：00 …学校帰りに放課後バイト 10：00～14：00 …土日は遊ぶ予定の前に勤務 上記以外の時間もOK！ 面接時、希望時間を教えてください！

仕事内容・【… PRポイント …】 未経験OK！バイトデビュー応援 学生スタッフ多数！扶養内もOK シフトは2週間毎で予定が組みやすい！ 1日3h～、週2日～OK 学校行事やテスト期間の相談可能！ もちろん食事補助つき！ 【… 仕事内容 …】 厨房でのお弁当の調理＆盛付 レジでのお客様のご注文受付・お会計等 調理や接客など、専門知識は一切不要！ まずは笑顔で「いらっしゃいませ！」 からスタート！ まずはできることから始めて、少しずつ いろいろなことを覚えていきましょう！ ・【… 未経験でも活躍できる理由は？ …】 食材の下処理や調理の手順など、わかりやすい マニュアルや先輩のレクチャーがあるので、

勤務時間シフト制 21:00～22:00で、週1日～OK！ ★1週間毎の希望シフト制なので、家族やプライベートの予定も組みやすい！ ★「平日のみ」「土日のみ」「土日祝休み」など、 できる限り柔軟に対応しますので、面接時にご相談ください。

仕事内容時給1100円へUPしました☆【夜の短時間だけ】週1日～／1日1h◎曜日も相談OK！まかない有！シフトは1週間毎♪ 【仕事内容】 初バイト・未経験・ブランク有みなさん歓迎！ お仕事の各ステップごとに丁寧なトレーニングあり！ 1つ1つできることが増えていく達成感があります。 【具体的な仕事内容】 ・テーブルや椅子の消毒、掃き掃除などホールの清掃 ・どんぶりやお皿洗い ・キッチンの清掃 など お客さまが帰られるときに 「ありがとうございました」の挨拶ができればOK◎ 業務を細かく分けて分担することで、 一つ一つの仕事が効率よくできる 仕組みになっています。 丁寧なトレーニングありで未経験

勤務時間シフト制 ※□08:00～14:00 □08:00～17:00 □17:00～20:00 ＊1日3h～、週2日～OK ＊お昼時に入れる方歓迎！ 【シフト例】 10：00～14：00 …居酒屋バイトの前に 17：00～20：00 …Wワークで短時間だけ！ 8：00～17：00 …フルタイム×週5日で安定 上記以外の時間もOK！ 面接時、希望時間を教えてください！

仕事内容・【… PRポイント …】 未経験OK！バイトデビュー歓迎！ フリーター・Wワーカー歓迎！ かけもちや副業にもオススメ！ シフトは2週間毎で予定が組みやすい！ 1日3h～、週2日～OK もちろん食事補助つき！ 【… 仕事内容 …】 厨房でのお弁当の調理＆盛付 レジでのお客様のご注文受付・お会計等 調理や接客など、専門知識は一切不要！ まずは笑顔で「いらっしゃいませ！」 からスタート！ まずはできることから始めて、少しずつ いろいろなことを覚えていきましょう！ ・【… 未経験でも活躍できる理由は？ …】 食材の下処理や調理の手順など、わかりやすい マニュアルや先輩のレクチャーがあるので、 安

勤務時間シフト制 ※□08:00～14:00 □08:00～17:00 □17:00～21:30 ＊1日4h～、週2日～OK ＊お昼時に入れる方歓迎！ 【シフト例】 10：00～14：00 …居酒屋バイトの前に 17：00～21：30 …Wワークで短時間だけ！ 8：00～17：00 …フルタイム×週5日で安定 上記以外の時間もOK！ 面接時、希望時間を教えてください！

仕事内容・【… PRポイント …】 マイカー通勤OK！ 未経験OK！バイトデビュー歓迎！ フリーター・Wワーカー歓迎！ かけもちや副業にもオススメ！ シフトは2週間毎で予定が組みやすい！ 1日4h～、週2日～OK もちろん食事補助つき！ 【… 仕事内容 …】 厨房でのお弁当の調理＆盛付 レジでのお客様のご注文受付・お会計等 調理や接客など、専門知識は一切不要！ まずは笑顔で「いらっしゃいませ！」 からスタート！ まずはできることから始めて、少しずつ いろいろなことを覚えていきましょう！ ・【… 未経験でも活躍できる理由は？ …】 食材の下処理や調理の手順など、わかりやすい マニュアルや先輩のレクチ