大学生歓迎 - 茨城県 の求人・仕事・採用

勤務時間8：00～17：00（休憩/昼1時間） ※繁忙期は多少時間が変更になる場合があります

仕事内容＼8月迄の期間限定／ 短期アルバイト募集！ ギフト品の移動作業です。 （短期アルバイトのポイント） 〇未経験OK 〇ブランクOK 〇即日勤務OK ※入社日応相談 水戸市の総合ギフト品卸売業 株式会社ワイ・エス・ケーで 繁忙期に向けての増員募集、 業績好調により出荷準備部門で 短期アルバイトを募集します。 ※週4～5日の勤務となります。 （募集職種） 各種ギフト品出荷準備 ※短期アルバイト （詳しくは） ・新盆商品の移動（荷物1ヶあたり15kg～20kg程） ・配達時の手伝い ※場合により配達あり （要普通自動車運転免許必須） 配達時は軽ワゴン（AT車）を使用します。 出荷準備や各倉庫

勤務時間※希望の時間帯を選べます。 勤務例）シフト制（1日4時間～OK、短時間OK） 13:00～17:00 08:00～17:00 10:00～19:00 13:00～22:00 17:00～23:00 22:00～翌6:00、など ◆上記以外の時間帯もあります ◆多少時間変更・残業の可能性があります。 ◆4時間以内のお仕事も応相談！ 短時間でサクッと働けます。

仕事内容茨城県内での簡単軽作業（単発・日払い・現金手渡しOK）のお仕事。【来社・面接・履歴書不要／即日の勤務もOK】（簡単Web登録できます！） シール貼り、お菓子の箱詰め、値札付け、ピッキング、仕分けや商品の発送など。 誰でも出来るカンタンなお仕事満載です！1日のみ、短時間OKだから大学生やフリーター（20代～30代）に人気♪、6月からの短期・単発バイト探し、スキマ時間の仕事探しにもおすすめ。 【給与】 時給1500円～（日払い／現金手渡しもOK） 【仕事内容】 20～30代、大学生やフリーター歓迎、例えば… ◆商品の仕分け・検品 ◆アパレルの値札付け・シール貼り・仕分け ◆化粧品のピッキング

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 月 09:00～03:00 火 09:00～03:00 水 09:00～03:00 木 09:00～03:00 金 09:00～00:00 土 00:00～00:00 日 00:00～00:00 ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h髪色自由！大学生歓迎♪ カラオケまねきねこ 水戸バイパス店 ■ 給与 時給1375円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス 常磐線(上野－仙台)偕楽園駅 ■ 時間帯 早朝、朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 水戸市その他水戸市 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも

勤務時間■ シフト・勤務時間 週1日、1日7時間以上 ・月に1日～3日程度（土日祝メイン、一部水曜もあり） ・勤務時間は以下から選択OK 08：30～16：30(13時キックオフ) 09：30～17：30(14時キックオフ) 10：30～18：30(15時キックオフ) 11：30～19：30(16時キックオフ) 14：30～22：30(19時キックオフ) ＜シフト例＞ ・土曜日のスタジアムでの勤務 ・日曜日夕方から夜までの警備 ・水曜の試合開催日のみスポットで参加 ★週末だけ働きたい方にぴったり♪ ★予定に合わせてシフト申告ができるので、学校や本業との両立も無理なく可能！ ★Wワーク、副業もOK！家事・育児と両立したい主婦（夫）さんも歓迎です ★友達同士の応募もOK！にぎやかな現場です 長期で安定して働きたい方、イベント警備も掛け持ちしたい方もご相談ください♪ ■ 勤務できる曜日 水、土、日

仕事内容【ホーリーホックの荷物検査、場内監視】 ＼週末のみ／8月シーズンに向けた大募集！ 五光警備保障株式会社 (水戸信用金庫スタジアム内) ■ 給与 日給12000円＋交通費（日給保障、試合中止でも支給あり） ■ シフト 週1日 、1日7時間以上 ■ アクセス 常磐線(上野－仙台)佐和駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 那珂市 シフト自由＆月1日からOK！ 短時間でもしっかり日給保障♪週末や空いた時間に自分のペースで働けます★ スタジアム勤務ならではの特別感！サッカーの試合を間近で感じられる環境です。 副業やWワーク希望の方も活躍中♪ ● お仕事情報

勤務時間週3日以上 1日3時間以上 朝～昼/昼～夕/夕～夜/昼のみ/夜のみ 9:30～21:30

仕事内容【仕事内容】 ソフトクリーム・スイーツの販売・接客・簡単な調理のお仕事です。 ・ご注文受付、レジ対応 ・ソフトクリームやドリンクの提供 ・簡単な仕込み・盛り付け ・食材・備品補充、商品陳列 ・店内清掃 など ～研修あり～ ソフトクリームの作り方、レジ精算の仕方などをスタッフが丁寧にレクチャーします。 未経験の方でも安心して始められる内容です！ 【特徴・メリット】 オープニングスタッフ/大量募集（10名以上） 【待遇・福利厚生】 社保完備/社員登用あり/制服貸与/研修制度あり/社員割引あり/交通費支給/バイク・車通勤OK/昇給あり

仕事内容100円ショップワッツの販売スタッフ☆髪色・服装自由！ネイルOK！車通勤OK！週4日・1日4ｈ勤務★ 駅チカで通勤ラクラク！扶養範囲内で働けます！Wワーク・未経験者大歓迎！全国1900店舗以上展開のワッツグループ★ 100円SHOPの販売スタッフ業務です。 レジ、品出し、接客、その他関連業務。 遅番の場合はレジ締めなどの閉店作業。 100均のレジは操作簡単、レジ入門者にも最適！ 未経験からスタートした方多数在籍中！ 【具体的な仕事内容】 楽しみながらできるお仕事がたくさんあります！ 研修期間があるので未経験者も安心！ ・入荷した商品の受け取り ・バックヤードから商品を品出し ・レジ業務

勤務時間[ア・パ]①②13:00～21:00、08:00～21:00、08:00～15:00 朝、昼、夕方、夜 ▼週1日～OK ▼1日6時間～OK ▼フルタイムもOK 【シフト提出について】 シフト提出方法：LINE シフト提出サイクル：1か月毎 【シフトの融通◎】 この時期は 「履修登録によっては勤務回数が減っちゃうかも…」 という心配もあるかと思います。 そういったシフト変更にも 柔軟に対応しますのでご相談ください! また、今週はテストがあって… サークルの集まりが… という時は週0日勤務もOK！

仕事内容【大学1年生も大歓迎/入社時期もご相談下さい!】3人1組でお仕事を担当するから未経験や初バイトでも安心！サポート体制◎高校生・大学生が60名以上在籍！水戸駅・茨大前から送迎あり！2026年春に新店舗がオープン！ 【職種】 ブライダル・ウエディング(結婚式場) ブライダル・ウエディング(結婚式場) [ア・パ]①②ホールスタッフ(配膳)、イベントスタッフ、案内(インフォメーション/レセプション)・フロント 【歓迎する方】 未経験・初心者歓迎、経験者優遇、高校生歓迎、学生歓迎、主婦(ママ)・主夫歓迎、フリーター歓迎、学歴(中卒・高卒)不問、ブランク有OK、副業・WワークOK、新卒・第二新卒歓迎

勤務時間週2日以上 1日3時間以上 朝～昼/昼～夕/夕～夜/夜勤 9:00～24：00 上記の勤務時間より、1日3時間程度から勤務ＯＫ！ 勤務時間は相談ください。 平日のみ、土日のみの勤務も可能です。

仕事内容【仕事内容】 ◆接客、調理 ◆洗い場 飲食店でのお仕事です。 【待遇・福利厚生】 社員割引あり

勤務時間1０:00～１７:00（シフト制、週３日～OK、1日４h～OK） ・ダブルワーク・副業OK ・フルタイム歓迎 ・転勤なし ・シフト制

仕事内容当店の販売スタッフとして、園芸店での接客、カフェ店内イートインスペースでの接客や商品提供をお任せします。お客様のご案内やオーダー受付、料理やドリンクの提供、レジ業務、テーブルの片付けなど、幅広い業務を担当していただきますが、まずは基本的な業務から一つずつ覚えていただきます。 シフトは1日4～6時間が平均となっており、ご都合に合わせて無理なく働くことができます。忙しい時間帯もありますが、スタッフ同士で分担しながらスムーズに進められる環境ですので、短時間でもしっかり活躍できる職場です。 未経験者向けの特別なサポート制度はありませんが、先輩スタッフが丁寧に業務を教える風土があり、分からないことが

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 00:00～00:00≪24時間営業≫ ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h髪色自由！大学生歓迎♪ カラオケまねきねこ つくば店 ■ 給与 時給1375円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス つくばエクスプレスつくば駅 ■ 時間帯 早朝、朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 つくば市つくば駅周辺 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも浮かな

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 09:00～05:00 ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h髪色自由！大学生歓迎♪ カラオケまねきねこ 鹿嶋宮中店 ■ 給与 時給1400円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス 鹿島線鹿島神宮駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 鹿嶋市 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも浮かないし安心感しかない！ オシ

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日4時間以上 9:00～19:00（シフト制） ※時間・曜日応相談 ■ 勤務できる曜日 土、日、土日祝のみ勤務

仕事内容【カフェスタッフ】 お花屋さん併設の緑あふれる明るいカフェです！ WithGarden French Cafe aoioto ■ 給与 時給1100円 ■ シフト 週2日以上 、1日4時間以上 ■ アクセス つくばエクスプレス研究学園駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 つくば市つくば駅周辺 ● お仕事情報 ■ 仕事内容 レジ、接客、ドリンク作り、盛りつけ、洗い物、簡単な仕込み作業 ■ 給与 時給1100円 ◆支払い方法：月1回 ◆交通費：別途一部支給 上限5000円/月 ■ 所在地 茨城県 つくば市 研究学園5丁目19 【アクセス】つく

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 月 10:00～01:00 火 10:00～01:00 水 10:00～01:00 木 10:00～01:00 金 10:00～03:00 土 10:00～03:00 日 10:00～01:00 ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h髪色自由！大学生歓迎♪ カラオケまねきねこ 潮来店 ■ 給与 時給1400円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス 鹿島線潮来駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 潮来市 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも浮かないし安心感しかない！ オシャレも我

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 8:00～17:00 【製造・販売】 7:00～16:00 【製造】 8:00～13:00 【販売】 13:00～17:00 【販売】 8:00～17:00 【製造】 出勤日数・時間 応相談。 詳細は面接時に相談しましょう。 ※実働が6hを超える場合は休憩45分あり ※実働が8hを超える場合は休憩60分あり ＜こんな働き方が可能です＞ 「Wワークとして働きたい」 「扶養内パートとして」 「学校と両立してバイトしたい」 「レギュラーワークとして頑張りたい」など ＜ここがPOINT＞ ◆シフト決定後の急な予定等によるシフト相談もOK ◆お子様の体調不良などでの急な休み相談もOK ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【パン製造・販売スタッフ】 ≪履歴書不要≫幸せな香りが漂うお店♪シフト相談OK！年齢不問 【541】ベーカーシェフ つくば店 ■ 給与 時給1100円～＋交通費 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス つくばエクスプレスつくば駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方 ■ 勤務地 つくば市その他つくば市 ★幅広い年代が活躍中★ “パンが好き”なら未経験でもOK！ もちろん経験者も大歓迎♪ 短時間～長時間まで相談可◎ 履歴書不要！ ＼日常に溶け込んだハートフルなベーカリー／ フジパングループの運営するパン屋さん♪ 焼きたてパンはひとつずつお店で丁寧に手作り◎

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 月 09:00～03:00 火 09:00～03:00 水 09:00～03:00 木 09:00～03:00 金 09:00～05:00 土 09:00～05:00 日 09:00～03:00 ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h髪色自由！大学生歓迎♪ カラオケまねきねこ 古河さくらヶ丘店 ■ 給与 時給1375円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス 東北本線古河駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 古河市 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも浮かないし安心感しかない！

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日4時間以上 ＜勤務時間＞ 7:00～16:00 ┗上記時間内で1日4h～ ＊実働が6hを超える場合は休憩45分以上あり ＊実働が8hを超える場合は休憩60分以上あり ＼シフトのご相談はお気軽に♪／ 『子どもが学校の間だけ！』 『午前中メイン・扶養内で！』 『掛け持ち・Wワーク先として！』 『フルタイムでガッツリ！』 など◎ 一人ひとりに合わせた働き方が選べます♪ ぜひ面接時に希望をご相談ください！ ＼子育て中の主婦(夫)さんを応援♪／ お子さまの発熱や家庭の急用などの急なお休みも、 店長やスタッフ同士で助け合って調整しています！ 家族の大切な予定も、きちんと休みが取れる環境だからこそ、 子育てと両立しながら長く働く方が多いんです◎ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 土日祝のみの勤務もOK！

仕事内容【お惣菜の調理・陳列】 [7～16時]MEGAドンキ内♪7/14にオープン★レジ業務なし◎赤塚駅 リーズデリ上水戸店 ■ 給与 時給1120円～+交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日4時間以上 ■ アクセス 常磐線(上野－仙台)赤塚駅 ■ 時間帯 朝、昼 ■ 勤務地 水戸市その他水戸市 料理が得意じゃなくても大丈夫♪ 混ぜる、盛り付け、値付け…などカンタン★ ≪接客少なめ≫裏方メインで人目も気にならない◎ ▼MEGAドン・キホーテ内 近所だから…の応募もOK♪ 短時間OK！パッと来てパッと帰れる！ ▼20％OFFの割引あり お惣菜やお弁当がお得に買えて

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 月 09:00～04:00 火 09:00～04:00 水 09:00～04:00 木 09:00～04:00 金 09:00～05:00 土 09:00～05:00 日 09:00～04:00 ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h髪色自由！大学生歓迎♪ カラオケまねきねこ 阿見店 ■ 給与 時給1375円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上 、1日3時間以上 ■ アクセス 常磐線(上野－仙台)荒川沖駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 稲敷郡 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも浮かないし安心感しかない！

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日 ※規定あり ┗土日いずれかを含む週2～OK（365日シフト制） 【勤務時間】 ＼選べる嬉しいシフト／ ◆日勤シフト 8:00～17:00（有償休憩15分、昼休憩60分、有償休憩15分） 10:00〜19:00（有償休憩15分、昼休憩60分、有償休憩15分） 12:00～21:00（有償休憩15分、昼休憩60分、有償休憩15分） ◆夕勤シフト 17:00～21:00 ※日勤シフトとの混合OK！（有償休憩15分） ◆夜勤シフト 21:00～翌6:00（有償休憩15分、昼休憩60分、有償休憩15分） 【休憩時間】 フルタイムシフト：お昼60分+有償休憩15分２回 ４時間シフト：有償休憩15分１回 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 土日いずれかを含む週2～OK ※土日出勤難しい方もご相談ください♪

仕事内容【amazon倉庫内の軽作業】 最高時給2,000円！★勤務シフトが5パターンも！長期も歓迎♪ NXキャリアロード株式会社 久喜事業所/10145 ■ 給与 時給1600円+交通費 深夜割増：2000円（22時～翌5時） ■ シフト 週2日 ■ アクセス 東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)久喜駅 ■ 時間帯 早朝、朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 古河市 ＼夏の繁忙期に向けて大募集！／ 埼玉県久喜市・アマゾン倉庫 スキル不要⇒「やってみたい」という気持ちが一番のスキルです♪ ◎食堂：ワンコインランチ♪スペシャルメニューや企画メニューなど！ ◎売店：豊富な

勤務時間13：30～16：00(実働2.5時間)

仕事内容未経験OK！扶養範囲内OK！ 「午後から勤務」「1日2.5時間」 大洗港のカーフェリー船内での 短時間・清掃パートを募集いたします！ 注目ポイント 〇午後からの短時間 〇1日2.5時間勤務 〇週3日～勤務OK 〇未経験OK 〇子育て世代・主婦の方も活躍中 〇Wワーク・扶養範囲内OK 〇20代30代40代の方活躍中 【パート/清掃スタッフの仕事内容】 大洗港のカーフェリー船内の 清掃業務をお願いします。 ・室内清掃 ・ベッドメイク 未経験からでも始められる 短時間の清掃パートです！ ［勤務地］ 大洗港 カーフェリー船内 （大洗町港中央） 【未経験スタートOK！】 資格・経験は不問！ 業務

仕事内容【未経験歓迎！】短時間パート/Wワークにも最適★ 《主婦(主夫)の方も歓迎！》短時間から働ける人気のパートです♪ ★施設整備メンテナンススタッフ募集★「仕事内容」 ご利用者様が快適に練習できるよう、芝刈り,草刈りやボール洗浄、敷地内の管理などが主な業務です！ 【Wワークに最適♪】 早朝の時間帯から働けるので、Wワークの方や、 「他の予定のために特定の時間は避けたい・・」 なんて方にも最適♪ 時間を有効活用できると大人気のパートのお仕事なので ご応募はお早目に! 【ゴルフの練習し放題!】 ゴルフ練習場のパートならではの《ゴルフ練習し放題★》 ※一部店舗対象外 仕事の後に、運動してスッキリ