フォークリフト - 福岡県久留米市 の求人・仕事・採用

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：10~17：10 20：10~05：10 ~日勤~ 08：10~17：10 日勤メイン、夜勤メインが良いなど教えてください！ もっと稼ぎたい・プライベート重視で働きたい！ などお気軽にご相談くださいね。

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ ＼ 未経験OK♪軽くてラクラク作業 ／ 段ボールの製造工場でのお仕事です！ 空調完備の快適な職場で、 一年中ムリなく働けます 【お仕事内容】 原料を機械にセット ボタンを押すだけの簡単操作 あとは自動で加工が進みます◎ 軽量素材が中心で、 重たい作業はほとんどありません モクモク作業が好きな方にぴったりです。 【寮完備】 家具・家電付きワンルーム 初期費用ゼロで入寮OK 手荷物ひとつで新生活スタート可能 ️ まずはお話だけで

勤務時間シフト制 シフト制（※勤務先のシフトに従います） ※勤務時間帯は一例です。 日勤と夜勤の2交替制のお仕事が中心！

仕事内容取引先のアルミ鋳造工場で勤務いただきます。 ▼配属先での業務内容 原料となるアルミニウム合金の荷受け作業担当いただきます。 中型トラックを運転し敷地内別工場へアルミニウム合金の原料を取りに行った後、 フォークリフトを使用して原料の積み下ろし作業を行います。（1時間に1回の頻度） その他、清掃や製造補助などをお手伝いいただく場合もございます。 決められた手順に沿って進めていくため、初めての方でも始めやすい内容です。作業はチームで行い、分からないことはすぐに確認できる環境が整っています。入社後は、基本的な作業からスタートし、少しずつ慣れていけるよう丁寧にサポートします。安全面

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：10~17：10 20：10~05：10 ~日勤~ 08：10~17：10 日勤メイン、夜勤メインが良いなど教えてください！ もっと稼ぎたい・プライベート重視で働きたい！ などお気軽にご相談くださいね。

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ 《 単純作業中心で人気のお仕事♪ 》 スケッチブックの検品・梱包スタッフ募集！ 空調完備の工場なので、 季節を問わず快適に作業できます 【作業内容】 検品 キズや汚れ、ページのズレがないかチェック 仕分け・梱包 種類ごとに分けて箱に入れ、 ラベルを貼るだけのカンタン作業◎ 決まった流れで進めるシンプル作業なので、 未経験の方もすぐに慣れていただけます♪ 重たいものは少なめ◎ コツコツ集中して働きたい方にぴったりです ️ 「まずは話を聞

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：15~17：15 20：15~05：15 ~日勤~ 08：15~17：15

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ ＼ 初めてさんも安心♪かんたんライト製造 ／ お庭や玄関を彩るライト製品の工場で、 シンプル作業スタッフを募集しています ️ 【お仕事内容】 ・ライト本体にパーツを順番に取り付け ・工具でネジをキュッと締める ・キズや汚れがないか外観チェック マニュアル通りに進めるだけのシンプル作業◎ 難しい工程はなく、未経験の方もスグに慣れます♪ 扱うパーツは軽量なので、体の負担も少なめ！ コツコツ作業が好きな方や、 工場デビューの方にもピッタリです 少しで

勤務時間シフト制 早番・遅番・夜勤などさまざまな時間帯をご用意。あなたに合うリズムで働けます。 日勤 8:30～17:30（休憩1h） 夜勤 20:30～翌5:30（休憩1h） 交替制 8:30～17:30／20:30～翌5:30 ※上記は一例です。配属先や工程により時間帯が異なる場合があります。

仕事内容清潔で静かな環境の中、健康を支える製品づくりに関われる仕事。 「安心できる職場で働きたい」そんな想いを大切にできる環境です。 医薬品やサプリメントを扱う工場での、検査・包装のお仕事です。 清潔な環境で、落ち着いてコツコツ作業できる内容です。 錠剤やカプセルなどの形や印字をチェック。 不良品がないか確認し、箱や袋に詰める。 包装後の製品を並べて出荷準備をサポート。 作業はマニュアルに沿って進めるので、未経験でも安心。 静かな職場で、人と話すよりも手を動かす時間が多め。 集中して作業したい方にぴったりのお仕事です。 ＼このお仕事の安心ポイント／ 接客なし！モクモク

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：30~17：30 20：30~05：30 ~日勤~ 08：30~17：30 日勤メイン、夜勤メインが良いなど教えてください！ もっと稼ぎたい・プライベート重視で働きたい！ などお気軽にご相談くださいね。

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ 《 清潔な工場で♪やさしい軽作業 》 歯ブラシを扱う工場でのお仕事です◎ 空調完備のキレイな環境で、一年中快適に働けます♪ 扱うのは軽い商品ばかり！ 体への負担も少なく、無理なく続けられます 【作業内容】 リストを見ながら商品をピックアップ 数量や見た目をチェック 箱に入れてバーコードを貼るだけ◎ どれも覚えやすいシンプル作業♪ 工場が初めての方も安心してスタートできます ️ モクモク作業が好きな方にぴったりです！ ワンルーム寮あ

勤務時間固定時間制 日勤｜8:35～17:35 夜勤｜20:35～5:35※固定勤務・交代制のご希望をお伝え下さい。 ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 日常を大切にしながら、長く向き合える働き方が見つかります。 勤務時間のご案内 日勤｜8:35～17:35 夜勤｜20:35～5:35 残業あり（ご希望に応じて調整可能） 試用期間なしでスムーズにスタート 休憩は日勤・夜勤ともに60分 働き方のご相談も随時承ります。 「残業は控えめに」「しっかり働きたい」 「2交替希望」「夜勤専属希望」など、 ご要望に合わせた勤務条件をご提案します。 まずはお気軽にお問い合わせください。

仕事内容 「心地よく働けて、収入面も整った職場です。」 毎日を気持ちよく過ごせる環境がそろっています。 お仕事内容 例 調味料仕分けスタッフ／軽作業で安心スタート 【仕事内容】 スーパーや飲食店向けの調味料を、出荷先ごとに仕分けするお仕事です。 伝票やリストを見ながら商品を分けていくシンプル作業が中心で、 扱う商品は軽量のものが多く、落ち着いた環境で取り組めます。 ・調味料の仕分け ・数量チェック ・箱詰め、出荷準備 ・資材の整理整頓 流れ作業ではなく、 自分のペースでコツコツ進められる職場です。 【勤務環境】 寮完備・即入寮OK 家具・家電・Wi-Fi付きの個室寮をご用意。

勤務時間固定時間制 日勤8:20〜17:20・夜勤20:20〜5:20／交代制対応 ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 ◆ 日勤勤務例 ・08：20〜17：20 ※夕方には業務が終わるため、家事やプライベートの時間を確保しやすい勤務帯です。 生活リズムを崩したくない方から選ばれています。 ◆ 夜勤・交替勤務例 ・20：20〜05：20 ・08：20〜17：20／20：20〜05：20（交代制） ※交代制は一定期間ごとに日勤・夜勤を切り替えるスタイル。 収入面と生活バランスの両立を考えたい方に向いています。 ◇ 休憩について すべての勤務時間で休憩60分を確保。 無理のないペースで働けるよう配慮されています。 ◇ 働き方は相談しながら決められます 勤務時間は一律ではありません。 「朝は少しゆっくりしたい」「夜勤で収入を重視したい」など、 あなたの生活に合わせて調整・ご紹介が可能です。 ◇ 応募時点で決めなくてもOK 面談時に希望や状況を伺いながら、 無理なく続けられるシフトを一緒に考えていきます。

仕事内容引っ越しの手間なし。面接後そのまま入れる寮で、新しい一歩をすぐに。 ※仕事の内容例※ ＼ 家賃ゼロで今すぐ働きたい人、必見！ ／ 寮費無料 × 未経験OK × 即スタート可能！ 生活コストを抑えて、落ち着いた環境で稼げる軽作業です。 【お仕事内容】 ・アロマ製品を箱に詰めるだけ ・数量チェックや簡単な仕分け作業 ・完成品を段ボールに入れて整える作業 ・扱うのは軽量品のみ！力仕事なし 工程はシンプルで覚えやすく、 同じ流れを繰り返すコツコツ作業が中心です。 【 ここが決め手 】 ・寮費無料！毎月の家賃が0円 ・即採用／即勤務OKの案件あり ・未経験スタート多数！難しい作業なし ・静か

勤務時間固定時間制 選べる勤務スタイルで、あなたらしい日々をサポート！ ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 【勤務時間のご案内】 日勤：8:00～17:00 夜勤：20:00～5:00 （どちらも休憩60分あり） 試用期間ナシで即スタートOK！ 残業あり・調整も柔軟に対応できます。 『夜勤メインで稼ぎたい』 『日中の働き方が合っている』 どんなご希望もお気軽にご相談ください

仕事内容 コツコツ作業がメインの安心ワークです。集中しながら取り組める方にピッタリの環境です！ お仕事内容例 ＼ 文具の製造スタッフ募集！ ／ 軽いアイテム中心の“らくらくシンプル作業”で始めやすいお仕事♪ 扱うのは、ノート・メモ帳・付箋・クリップなどの小さな文房具。 どれも軽量で扱いやすいので、工場ワークが初めての方にも大人気です！ お仕事内容 完成した文具を種類ごとに整列させてチェック 印刷のズレやヨレがないかサッと確認 部品をセットして軽く組み立てる工程あり 仕上がった文具を袋や箱に入れるだけ 小物が中心なので力作業はほとんどなし◎ マニュアル完備で、初日からス

勤務時間固定時間制 日勤・交代 お好きな時間で応募OK！ ≪日勤≫8：10～17：10 ≪交代≫8：10～17：10 / 20：30～5：10 ※フルタイムのお仕事になります※ 交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 残業は発生します。 各休憩1時間あり その他勤務時間もあります！ 勤務時間のスタート・終わりのお時間のご希望もお伝え下さい！※フルタイムになりますので8時間就業が多いです。 お気軽にお問い合わせください！

仕事内容早く仕事を見つけたいけど… どこがいいか分からない方！ 弊社におまかせ下さい！ 作業内容も色々で、どれにしたらいいのかわからない… 一人で探すしんどい事を弊社が引き受けます！ ●お仕事内容例● おしゃれ雑貨を扱う軽作業 小物入れなどのインテリア雑貨にキズがないかチェック チェック後はラベルをペタッと貼るだけのシンプル作業！ 軽くて扱いやすい製品ばかりで未経験でも安心スタート◎ 家具家電付きの寮完備！快適な住まいで即入居もOK 基本するだけの作業なので、 覚える量も多くないです 面接も一回のみで合否出せます 何度も選考をかける必要もありません◎ 24時間受付中なので気にな

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：15~17：15 20：15~05：15 ~日勤~ 08：15~17：15 日勤メイン、夜勤メインが良いなど教えてください！ もっと稼ぎたい・プライベート重視で働きたい！ などお気軽にご相談くださいね。

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ ＼ 話題の商品づくりに挑戦できる♪ ／ 電動キックボードを製造する工場でのお仕事です 冷暖房完備の快適な職場なので、 季節を問わず気持ちよく働けます◎ 【作業内容】 部品を手作業や工具で組み立て ネジ締めや簡単なチェック作業 工程はシンプルで、 マニュアルを見ながら進められるので安心♪ 扱う部品は軽めで、体への負担も少なめです◎ 丁寧な研修・サポート体制があるので、 未経験スタートの方も安心して始められます 【ワンルーム寮完備】 家

勤務時間固定時間制 背伸びしなくてOK！自然体で働ける環境です！ ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 【勤務時間のご案内】 日勤：8:25～17:25 夜勤：20:25～5:25 休憩はしっかり60分 残業あり（量の調整OK） 試用期間なしで即日スタート可能！ 『残業多め』『夜勤中心』『日中だけ』 どんな希望もぜひお気軽に相談ください

仕事内容 経験ゼロからでも挑戦できる軽作業をご用意しています。サポート体制も整っているのでご安心ください！ お仕事内容例 ＼ 生活用品の仕分け・梱包スタッフ募集！ ／ キッチン小物・日用雑貨・収納アイテムなど、 日々の暮らしで使われる軽い商品を扱うシンプルワーク♪ 未経験の方でもすぐに慣れる、人気のコツコツ作業です！ お仕事内容 商品をカテゴリーごとに棚へ振り分けるだけ 傷・破損・汚れがないか軽く目視チェック 指示書を見ながら商品を箱へまとめる梱包作業 必要に応じてラベルを貼って出荷準備完了！ どの作業もマニュアル通りでOK！ 扱うものは軽量品が中心なので、力を

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：15~17：15 20：15~05：15 ~日勤~ 08：15~17：15 日勤メイン、夜勤メインが良いなど教えてください！ もっと稼ぎたい・プライベート重視で働きたい！ などお気軽にご相談くださいね。

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ ＼ 工場デビューにもおすすめ ️軽作業♪ ／ 身近な「紙袋」を製造している工場です！ 決まった流れの作業が中心なので、 未経験スタートの方も安心して始められます 【お仕事内容】 ①紙袋を専用マシンにセット ②スイッチを押して加工＆印刷 ③完成品をチェックして終了♪ 操作はシンプルで覚えやすい内容です◎ 扱うものも軽めなので、体への負担も少なめ ️ 空調完備の快適な環境で、 一年中気持ちよく働けます 【おすすめポイント】 ️ 覚えやすいシンプ

勤務時間固定時間制 無理なく働きたい方をサポートします あなたに合った時間でスタートできます ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 〔 ワークタイム案内 〕 8:00〜17:00 20:00〜5:00 《どちらもブレイクタイム60分》 スタート前の待機期間なし 勤務量は状況に応じて調整OK 生活スタイルにフィットした働き方を一緒に組み立てましょう

仕事内容 【 生活リスタート支援 】 ☆ 住む場所もすぐ決まる！ ☆ 住居費の不安を減らして安心！ ☆ 未経験でも始めやすいシンプルワーク！ 暮らしと収入の不安をまとめて支援！ 交通費補助・生活フォローあり！ 「すぐ働きたい」「生活を立て直したい」 その想いを全力で支えます！ ※仕事の内容例※ 抗原キットの箱詰めスタッフ募集！ 医療向けの抗原検査キットを扱う工場内での軽作業です。 キットを決められた数ごとにセットし、箱に詰めていく流れの決まった作業なので、はじめての方でも取り組みやすい内容です 作業内容 抗原キットの数量確認 専用箱へのセット ラベル貼

勤務時間シフト制 【勤務時間例】 ~2交代制~ 08：35~17：35 20：35~05：35 ~日勤~ 08：35~17：35 日勤メイン、夜勤メインが良いなど教えてください！ もっと稼ぎたい・プライベート重視で働きたい！ などお気軽にご相談くださいね。

仕事内容 ワンルーム寮完備 家具家電付きに加えて、初期費用無料！ モチロン通勤希望の方も大歓迎 ️ シンプルな単純作業で、経験問わず活躍中♪ ＼ モクモク作業で安心スタート♪ ／ キャラクターシールを製造する工場でのお仕事です 冷暖房完備のキレイな職場なので、 季節を問わず快適に働けます◎ いろんなデザインのシールを扱うので、 楽しみながら作業できるのもポイントです♪ 【お仕事内容】 製品を機械にセットし、ボタンを押すだけ！ 印刷やカットは機械が自動で行います 難しい操作はなし◎ 作業はシンプルなので、 未経験の方も安心してスタートできます♪ 【工場見学OK】 実際の職場を見てから

勤務時間固定時間制 あなたの心地よさを優先したスケジュールで働けます ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 シフト例 勤務時間詳細 日勤：8:05〜17:05 夜勤：20:05〜翌5:05 1週間ごとのシフト切り替え制 【休日】 土日休み or 平日休み選択可 GW・夏季・年末年始の長期休暇あり 希望に応じて、残業あり／なしの相談も可能です

仕事内容 「住むトコも仕事も、まとめて決めちゃおう！」 経験ゼロでも始めやすいお仕事そろってます 応募しやすい面接スタイル！ ・履歴書不要 ・服装自由で参加OK ・WEB面接・電話面接どちらも対応 ・即決案件もあり＝すぐ働きたい方にも◎ ｟お菓子袋の検品・選別スタッフ｠ かんたん作業中心で始めやすいお仕事♪ 初めての方でも安心してスタートできます 【ポイント】 未経験歓迎！むずかしい作業なし お菓子袋の状態をチェックして、種類ごとに分けるだけのシンプルワーク♪ 【お仕事内容】 お菓子袋に破れや汚れがないか目視チェック フレーバーごとに分ける選別作業 軽量商品のため扱いや

勤務時間固定時間制 生活を優先しながら働ける、やさしいシフト設計 ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 シフト例 勤務時間詳細 日勤：8:05〜17:05 夜勤：20:05〜翌5:05 1週間ごとのシフト切り替え制 【休日】 土日休み or 平日休み選択可 GW・夏季・年末年始の長期休暇あり 希望に応じて、残業あり／なしの相談も可能です

仕事内容 「やり直したい時に、ちゃんと頼れる選択肢。」 家賃ゼロ＋生活支援制度でスタートをしっかり後押し 応募しやすい面接スタイル！ ・履歴書不要 ・服装自由で参加OK ・WEB面接・電話面接どちらも対応 ・即決案件もあり＝すぐ働きたい方にも◎ ｟スマホグッズの検品・シール貼りスタッフ｠ 単純作業中心で覚えやすいお仕事♪ 初めての方でも安心して始められます 【ポイント】 未経験歓迎！むずかしい操作なし スマホ関連グッズの状態を確認して、シールを貼るだけのかんたんワーク♪ 【お仕事内容】 スマホケース・保護フィルムなどの外観チェック 指定の位置にシール貼り 商品を種類ごと

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：00～17：00 ・交代 時間 8：40～17：40 / 20：40～5：40（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤もしくは交代どちらかのご希望をお伝えください♪ 勤務時間も上記以外にも希望があればご相談OK！ 収入アップ目指すなら交代勤務がお勧め！ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容即決採用中！内定までお時間かかりません♪ スグにお仕事決めたい方は是非ご応募ください！ お仕事内容例 【ファッション雑誌の仕分け】 トレンドファッションなどの最新情報をまとめた雑誌を 各配属に沿って作業を行います！ 騒音・匂いも無く、未経験者がほとんどの働きやすい環境です！ 主な内容は… ファッション雑誌を種類や号数ごとに分類。 各雑誌の状態を確認し、破損や印刷ミスがないかをチェック。 問題のある雑誌を取り除き、良品を選別。 仕分けた雑誌を配送先や注文内容に合わせてまとめる。 最終確認を行い、ラベルを貼って梱包。 慣れるまでもあっという間！ 研修を終えてからはスグに一人作業がで

勤務時間固定時間制 日勤 8:15～17:15 夜勤 20:15～5:15 1週間ずつの交代制 各休憩時間60分 〈日勤勤務〉 ➀8:00～17:00 〈交代勤務〉 ③8：00～17：00 / 20：00～5：00 こちらの勤務時間もあります！ 日勤専属や2交替制、3交替制など ご希望の時間帯お伺いします！ 残業は発生します。 他の勤務時間をご希望の方もご相談下さい！ 【休日】 土日休み 4勤2休※残業が多い GW 夏季休暇 年末年始 有給休暇制度あり 年間休日120日以上 ご希望のお休みがありましたらお伝え下さい！

仕事内容工場が未経験の方でも安心で活躍出来ます！即内定・即入寮・即就業可能になります！ 工場内でUFOキャッチャーで使用するグッズ・景品を検品作業！ 色々なグッズがあるので毎回グッズが違うので飽きがこないお仕事です！ 目で見て大きな破れ・穴が空いていないかの確認で覚える事が少ないです！ もくもくと1人で作業できますので1人作業でお探しの方にはピッタリです！ 負担があるお仕事をしたくない方も軽量な商品なので安心です！ ※タイミングによりご紹介出来るお仕事が異なります※ 他にも医薬品・ペット用品・ガチャガチャ景品・コスメ・アロマ・日用雑貨とお仕事が取り扱いがあります！ 作業内容も仕分け・シール貼り

勤務時間固定時間制 勤務時間について不安を感じている方へ――ご安心ください。 あなたの生活リズムや体調、希望の働き方に合わせて選べる“無理のない働き方”をご用意しています ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険の福利厚生に加入になります。 ◆ 勤務時間の一例 8:00〜17:00（人気の安定日勤） 20:00〜翌5:00（夜勤専属も相談OK） 2交替制をご希望の方には、別シフトもご案内できます ※各シフトとも休憩60分／残業は希望に合わせて調整可能 ◆ こんな方でも大丈夫です 「朝が弱いから日勤が合うか心配…」 → 大丈夫です。あなたに合うシフトを一緒に探します。 「夜勤ってきついのかな…」 → 夜勤手当がしっかりついて収入UP！慣れれば安定して働けます。 「希望を伝えて迷惑じゃないかな…」 → 遠慮なくお話しください。スタッフ全員があなたの味方です。 ◆ シフト自由度が高いから続けられる 日勤・夜勤どちらも相談OK 「稼ぎたい」「生活リズムを整えたい」どちらも叶えられます 長く続けやすい働き方を一緒につくります ◆ 働き方の選べる安心感 固定シフトで安定した毎日 交替制で収入アップを目指す 残業少なめ／多め、どちらもご希望に対応 あなたが「ここなら続けられそう」と思える働き方を、私たちが全力でサポートします。

仕事内容すぐ住める寮をご用意！荷物少なくても問題なし。面接後すぐに入居できて、働く準備は万全です。 お仕事内容例 ――「初めてだけど大丈夫？」そんな方こそ歓迎します。 調味料のパック商品や小瓶など、日常でよく使う軽量アイテムを扱うお仕事です。 覚えることは多くなく、ゆっくり丁寧に進めれば問題ありません。 工場ワークが初めてでも取り組みやすい内容にしっかり整えられています。 【主な作業内容】 ・商品の種類ごとに仕分け ・外装の破れや汚れがないかの簡単チェック ・個数をそろえて箱へまとめる ・出荷エリアへ台車で運ぶ（軽量物） どの工程もシンプルで、慣れるまでのサポートも十分あります。 「自分にで