神奈川県横浜市のインテリアコーディネーター アルバイト・パートの求人

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：30～17：30 ・交代 時間 8：00～17：00 / 20：00～5：00（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤専属or交代勤務 の上記選択ができます！ 【未経験】でも多く収入を見込める点から 交代勤務を挑戦される方が多くいらっしゃいます！ 初めてでもマンツーマンでしっかり研修あるので安心です♪ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容電話面接で仕事の合間にも選考できます！ 就業中でなかなか時間を空けられない方もご相談ください☆ 【手帳型スマホケースの選別】 最新スマホケースを無事に出荷工程まで繋げられるように 不備が無いか商品を見定めて選別を行います！ スキル・経験一切問いません♪ 主な内容は… スマホケースのデザインやカラーを確認 型番やサイズが正しいかチェック 不良品（破損、汚れ、欠けなど）の確認 商品タグやラベルが正しく付いているか確認 ケースの開閉部分やボタンが正常に動作するかチェック 随時工場見学もご案内中！ いざ入社して「思ったものと違うかった…」 とミスマッチが無いように ご自身の肌で現場の

勤務時間固定時間制 日勤勤務・交代勤務 どちらもご案内可能です★ ≪日勤≫8：40～17：40 ≪交代≫8：10～17：10 / 20：10～5：1・0 ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 ・交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 ・残業は発生します。 ・各休憩1時間あり ≪休日≫ 土日休み 平日休み 週休2日制 工場カレンダーによる 長期休暇あり（GW・夏季休暇・年末年始） 有給休暇制度 その他勤務時間もありますので お気軽にお問い合わせください！

仕事内容手持ち金が少ない方もお任せください！ ・車中泊中・即退寮・ネットカフェなど… すぐに住む所が必要な方も即日入寮できる案件でご案内！ ≪サイズごとに仕分け≫ 主に子供服を扱います！ コツコツ・モクモク作業中心で 完成品を扱うので、難しい作業もありません。 ｟主な作業内容↓｠ ・商品をサイズ別（S、M、Lなど）に分類し、適切なサイズに仕分け ・各サイズの数量を確認し、必要な数量が揃っているかチェック ・同じサイズの商品をまとめ、異なるサイズの商品が混ざらないように注意 ・サイズのラベルやタグが正しく付いているか確認 倉庫内作業になるので天気に左右されず、 年中一定の室温で作業ができるよう

勤務時間館の営業時間に準ずる ◆シフト制 〈フルタイム〉 月に21日～22日出勤（土日祝勤務含む） 休憩：1時間と30分の1時間30分（ブランドによる） ◆シフト例 早番 9:30～18:30 遅番 12:30～21:30

仕事内容＼フルタイムで安定勤務／アパレルの“好き”を仕事に、本気でキャリアを築く！ ▼接客 ・接客販売/雑貨販売 ・レジやギフトの包装などのカウンター業務 ▼管理 ・商品出し/在庫管理 ・ディスプレイ、レイアウト変更（マネキンのコーディネート提案・店頭商品配置で流行を伝える） ・顧客情報管理 ▼発注制度の採用 ブランド展示会に行きスタッフ全員で考え、どのような商品がお客様の期待に応えられるかを具現化。 ▼お客様との繋がり LINEを活用し、スタッフとお客様のパーソナルな関係性構築。 ★経験を重ねて身につけた知識やスキルは、 学生の方は将来の就職活動に役立てることができます。 【1日の流

仕事内容週2＆10時-15時など1日3時間~の短時間OK！保育園などの送り迎えの合間に勤務/自転車・車通勤も♪ 子育てママ必見！扶養内勤務や短時間でも大丈夫！ご家庭の都合に合わせて働ける職場です。 家具や家電、古着などを扱うリユースショップで販売スタッフ募集。まずはタグ付けや品出し、売場整理などの簡単作業からスタート！接客やレジ、EC出品作業なども、先輩スタッフがしっかりサポートするので未経験でも安心。好きなモノに囲まれて働けます。 【シフトはご相談ください！】 ・ブランクOK！ ・固定シフト制(柔軟に相談可) ・扶養内勤務やWワークOK ・子育て中のスタッフも多数活躍中！ ・シフトは固定なので

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：00～17：00 ・交代 時間 8：40～17：40 / 20：40～5：40（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤もしくは交代どちらかのご希望をお伝えください♪ 勤務時間も上記以外にも希望があればご相談OK！ 収入アップ目指すなら交代勤務がお勧め！ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容即決採用中！内定までお時間かかりません♪ スグにお仕事決めたい方は是非ご応募ください！ お仕事内容例 【ファッション雑誌の仕分け】 トレンドファッションなどの最新情報をまとめた雑誌を 各配属に沿って作業を行います！ 騒音・匂いも無く、未経験者がほとんどの働きやすい環境です！ 主な内容は… ファッション雑誌を種類や号数ごとに分類。 各雑誌の状態を確認し、破損や印刷ミスがないかをチェック。 問題のある雑誌を取り除き、良品を選別。 仕分けた雑誌を配送先や注文内容に合わせてまとめる。 最終確認を行い、ラベルを貼って梱包。 慣れるまでもあっという間！ 研修を終えてからはスグに一人作業がで

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：30～17：30 ・交代 時間 8：00～17：00 / 20：00～5：00（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤専属or交代勤務 の上記選択ができます！ 【未経験】でも多く収入を見込める点から 交代勤務を挑戦される方が多くいらっしゃいます！ 初めてでもマンツーマンでしっかり研修あるので安心です♪ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容電話面接で仕事の合間にも選考できます！ 就業中でなかなか時間を空けられない方もご相談ください☆ 【手帳型スマホケースの選別】 最新スマホケースを無事に出荷工程まで繋げられるように 不備が無いか商品を見定めて選別を行います！ スキル・経験一切問いません♪ 主な内容は… スマホケースのデザインやカラーを確認 型番やサイズが正しいかチェック 不良品（破損、汚れ、欠けなど）の確認 商品タグやラベルが正しく付いているか確認 ケースの開閉部分やボタンが正常に動作するかチェック 随時工場見学もご案内中！ いざ入社して「思ったものと違うかった…」 とミスマッチが無いように ご自身の肌で現場の

勤務時間固定時間制 日勤・交代 お好きな勤務時間でご案内★ ≪日勤≫8：00～17：00 ≪交代≫8：10～17：10 / 20：10～5：10 ※フルタイムのお仕事になります※ ・交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 ・残業は発生します。 ・各休憩1時間あり ≪休日≫ 土日休み 平日休み 週休2日制 工場カレンダーによる 長期休暇あり（GW・夏季休暇・年末年始） 有給休暇制度 その他勤務時間もありますので お気軽にお問い合わせください！

仕事内容しんどい作業＝高収入は古い！ 生産が安定し、需要が高まっているからこそ 人手が欲しいため条件や待遇が上がっています◎ 軽作業でもとことん稼げますよ！ ≪化粧ポーチの検品≫ デザイン性が高い化粧ポーチを 加工工程の中で不備が無かったか 検品する作業をお任せします！ 可愛いデザインからシンプルな物まで 幅広く扱っています★ ｟主な作業内容↓｠ ・化粧ポーチの外観を確認し、傷や汚れがないかチェック ・ポーチのジッパーやファスナーが正常に動作するか確認 ・製品の縫製に不具合（ほつれやズレなど）がないかチェック 片手で持てるサイズ感で軽い製品なので、 身体の負担も無く長期で続けられます！

仕事内容知識や経験は必要なし♪ [ やってみたい 靴が好き ]その気持ちがあればOK!! 私服勤務もOK♪ 未経験歓迎!! 高校生も大歓迎!! 働きやすさも◎ 週3日/1日4時間の短時間勤務～OK!! さらに安心&安定の高待遇をご用意!! ABCマートの店舗販売業務全般をお願いします。 具体的には、●お客さまの接客 / ご案内 / レジ ●商品整理 / 補充(品出し) / お店の清掃 ●ディスプレイなど店舗作り / シューズに合わせたオシャレなコーディネートetc. まずは簡単な作業から始めてお店に慣れていってください。 【高校生でも安心♪】 アパレル販売経験がない方やバイトするのが初めてとい

勤務時間週5日 1日7.5時間以上 ※フルタイムで社会保険加入になります※ 【日勤】8：00～17：00 【交代制】8：00～17：00／20：00～5：00 ・日勤専属または交代制を選択可 ・交代勤務は1週間ごとの入れ替え制 ・残業あり（生産状況による） ・各休憩1時間あり 勤務時間の希望に合わせて柔軟に調整可能です。 【休日・休暇】 ・土日休み or 平日休み（5勤2休／4勤2休） ・長期休暇あり（GW・夏季・年末年始） ・有給休暇制度あり ・年間休日120日も可 しっかり休んで、しっかり働ける。 プライベートとの両立も叶う働き方です。

仕事内容【仕事内容】 お仕事内容例 《ネット注文品の仕分けスタッフ》 ネット通販で注文のあった商品をリストに沿って仕分けしていくお仕事です。 【主な作業内容】 注文内容をリストで確認（数量・品番・サイズなど） 指定された商品を棚からピッキング 注文ごとに商品を仕分けて箱詰め 最終確認をして出荷準備完了！ どの作業もシンプルで、資格や経験がなくてもすぐに活躍できます。 体に負担の少ない軽作業で、長く続けやすい職場です。 ※募集状況によりご紹介するお仕事は変動する場合があります。 さらに全国7,000件以上の同じような軽作業が多数あり、 希望に合わせて「日勤」「交代制」「寮付き」「週払

勤務時間固定時間制 日勤勤務・交代勤務 どちらもご案内可能です★ ≪日勤≫8：40～17：40 ≪交代≫8：10～17：10 / 20：10～5：1・0 ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 ・交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 ・残業は発生します。 ・各休憩1時間あり ≪休日≫ 土日休み 平日休み 週休2日制 工場カレンダーによる 長期休暇あり（GW・夏季休暇・年末年始） 有給休暇制度 その他勤務時間もありますので お気軽にお問い合わせください！

仕事内容手持ち金が少ない方もお任せください！ ・車中泊中・即退寮・ネットカフェなど… すぐに住む所が必要な方も即日入寮できる案件でご案内！ ≪サイズごとに仕分け≫ 主に子供服を扱います！ コツコツ・モクモク作業中心で 完成品を扱うので、難しい作業もありません。 ｟主な作業内容↓｠ ・商品をサイズ別（S、M、Lなど）に分類し、適切なサイズに仕分け ・各サイズの数量を確認し、必要な数量が揃っているかチェック ・同じサイズの商品をまとめ、異なるサイズの商品が混ざらないように注意 ・サイズのラベルやタグが正しく付いているか確認 倉庫内作業になるので天気に左右されず、 年中一定の室温で作業ができるよう

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：00～17：00 ・交代 時間 8：40～17：40 / 20：40～5：40（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤もしくは交代どちらかのご希望をお伝えください♪ 勤務時間も上記以外にも希望があればご相談OK！ 収入アップ目指すなら交代勤務がお勧め！ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容即決採用中！内定までお時間かかりません♪ スグにお仕事決めたい方は是非ご応募ください！ お仕事内容例 【ファッション雑誌の仕分け】 トレンドファッションなどの最新情報をまとめた雑誌を 各配属に沿って作業を行います！ 騒音・匂いも無く、未経験者がほとんどの働きやすい環境です！ 主な内容は… ファッション雑誌を種類や号数ごとに分類。 各雑誌の状態を確認し、破損や印刷ミスがないかをチェック。 問題のある雑誌を取り除き、良品を選別。 仕分けた雑誌を配送先や注文内容に合わせてまとめる。 最終確認を行い、ラベルを貼って梱包。 慣れるまでもあっという間！ 研修を終えてからはスグに一人作業がで

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：00～17：00 ・交代 時間 8：40～17：40 / 20：40～5：40（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤もしくは交代どちらかのご希望をお伝えください♪ 勤務時間も上記以外にも希望があればご相談OK！ 収入アップ目指すなら交代勤務がお勧め！ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容即決採用中！内定までお時間かかりません♪ スグにお仕事決めたい方は是非ご応募ください！ お仕事内容例 【ファッション雑誌の仕分け】 トレンドファッションなどの最新情報をまとめた雑誌を 各配属に沿って作業を行います！ 騒音・匂いも無く、未経験者がほとんどの働きやすい環境です！ 主な内容は… ファッション雑誌を種類や号数ごとに分類。 各雑誌の状態を確認し、破損や印刷ミスがないかをチェック。 問題のある雑誌を取り除き、良品を選別。 仕分けた雑誌を配送先や注文内容に合わせてまとめる。 最終確認を行い、ラベルを貼って梱包。 慣れるまでもあっという間！ 研修を終えてからはスグに一人作業がで

仕事内容土日祝勤務できる方歓迎◎土日祝は時給UPします！15時以降勤務できる方積極採用！ レジスタッフのアルバイト求人情報です！レジ接客でお客様から「ありがとう」と言われるやりがいのある仕事を一緒にしませんか。 食品やインテリア雑貨・家電小物まで取り扱うディスカウントストア ≪エスポット新横浜≫でレジ「だけ」のお仕事です！ 丁寧な研修がありますのでご安心ください！未経験者も大歓迎！ シフトは2週間ごとの希望制です！学校や家庭との両立OK！ 【会社情報】 株式会社チェッカーサポートは「笑顔で日本を元気にします！」 の企業ミッションの基、レジアウトソーシングのリーディング カンパニーとして、全国の有

勤務時間館の営業時間に準ずる ◆シフト制 〈フルタイム〉 月に21日～22日出勤（土日祝勤務含む） 休憩：1時間と30分の1時間30分（ブランドによる） ◆シフト例 早番 9:30～18:30 遅番 12:30～21:30

仕事内容＼フルタイムで安定勤務／アパレルの“好き”を仕事に、本気でキャリアを築く！ ▼接客 ・接客販売/雑貨販売 ・レジやギフトの包装などのカウンター業務 ▼管理 ・商品出し/在庫管理 ・ディスプレイ、レイアウト変更（マネキンのコーディネート提案・店頭商品配置で流行を伝える） ・顧客情報管理 ▼発注制度の採用 ブランド展示会に行きスタッフ全員で考え、どのような商品がお客様の期待に応えられるかを具現化。 ▼お客様との繋がり LINEを活用し、スタッフとお客様のパーソナルな関係性構築。 ★経験を重ねて身につけた知識やスキルは、 学生の方は将来の就職活動に役立てることができます。 【1日の流

勤務時間固定時間制 日勤・交代 希望の時間でご案内します！ ≪日勤≫8：45～17：45 ≪交代≫8：35～17：35 / 20：35～5：35 ※フルタイムのお仕事になります。 ・交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 ・残業は発生します。 ・各休憩1時間あり ≪休日≫ 土日休み 平日休み 週休59日制 工場カレンダーによる 長期休暇あり（GW・夏季休暇・年末年始） 有給休暇制度 その他勤務時間もありますので お気軽にお問い合わせください！

仕事内容職場環境◎人間関係◎福利厚生◎ 一般企業と変わらない手厚い待遇なのに 収入もしっかり見込めるのも製造業の魅力です！ ≪テープ貼りスタッフ≫ 製品が入った箱や袋にテープを貼り付けていくなどの簡単作業！ スキルも要らないので、誰でも応募OK！ 工場作業が初めての人にもしやすい内容となっています！ ｟主な作業内容↓｠ ・製品や梱包に必要なテープ（封緘テープ、ラベルテープなど）を準備 ・指定された位置にテープを正確に貼り、包装がしっかりと閉じるようにする ・テープの貼り方が均等であるか確認し、ずれや歪みがないように注意 作業内容のイメージも自然とつくはず！ ネットに掲載されている求人は数え

勤務時間固定時間制 安定した時間帯で健康的な毎日を！プライベートの時間もしっかりキープできます。 ※フルタイムのお仕事になります※ 社会保険・雇用保険の福利厚生に加入になります。 ✦ 勤務時間のご案内 ✦ ・8:00～17:00／20:00～5:00 ※休憩60分あり ※日勤・夜勤・2交替・3交替の勤務形態のご相談ができます！ 他の勤務時間もご相談下さい！ 日勤で規則正しく働くのも、夜勤を選んで効率よくがっつり稼ぐのもあなた次第！ ライフスタイルに合わせて無理のないスケジュールを組めるので、プライベートの時間もたっぷり満喫できますよ。

仕事内容【新生活を今すぐ！】面接から家具家電付きの個室寮への入居まで、驚きのスピードでご案内します♪ 【寮完備で住まいの心配なし】 面接後すぐに入居OKだから、 新生活もスムーズ＆スピーディーにスタートできます 即入寮・寮費ずっと無料・家族寮 ※仕事の内容例※ 【インテリア雑貨の仕分けスタッフ大募集】 「難しい作業は苦手だけど、しっかり稼ぎたい」 「人間関係を気にせず、自分のペースでもくもくと働きたい」 そんな方にぴったりな、シンプルで覚えやすい仕分けのお仕事です！ 扱うのは、クッション、収納ボックス、時計、アロマキャンドルなどのインテリア雑貨。 軽くて扱いやすい小物ばかりなので、体への

勤務時間固定時間制 日勤・交代 お好きな勤務時間でご案内★ ≪日勤≫8：00～17：00 ≪交代≫8：10～17：10 / 20：10～5：10 ※フルタイムのお仕事になります※ ・交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 ・残業は発生します。 ・各休憩1時間あり ≪休日≫ 土日休み 平日休み 週休2日制 工場カレンダーによる 長期休暇あり（GW・夏季休暇・年末年始） 有給休暇制度 その他勤務時間もありますので お気軽にお問い合わせください！

仕事内容しんどい作業＝高収入は古い！ 生産が安定し、需要が高まっているからこそ 人手が欲しいため条件や待遇が上がっています◎ 軽作業でもとことん稼げますよ！ ≪化粧ポーチの検品≫ デザイン性が高い化粧ポーチを 加工工程の中で不備が無かったか 検品する作業をお任せします！ 可愛いデザインからシンプルな物まで 幅広く扱っています★ ｟主な作業内容↓｠ ・化粧ポーチの外観を確認し、傷や汚れがないかチェック ・ポーチのジッパーやファスナーが正常に動作するか確認 ・製品の縫製に不具合（ほつれやズレなど）がないかチェック 片手で持てるサイズ感で軽い製品なので、 身体の負担も無く長期で続けられます！

勤務時間シフト制 10:30～19:15 ※10:30～19:15 実働時間：1日6時間～ 勤務日数：週5日以上

仕事内容・「昔取った普通免許、活かせるかも？」そんなあなたに。 「運転は好きだけど、2トントラックなんて運転できるかな…？」 「そろそろ安定したお仕事に復帰したいな」 そんなあなた、ご安心ください。 実はその普通免許で、このお仕事を始められるんです。 決まったルートを回るので、道に迷う心配もありません。 お届け先では、お客様と「ありがとう」のあたたかい交流が待っています。 ・・・・・・・・ ブランクがあっても大丈夫！5つの安心ポイント ・・・・・・・・ ＊1. 2週間の丁寧な同乗研修 まずは2週間、先輩スタッフが隣でしっかりサポート。仕事の流れや運転のコツを、あなたのペースでじっくり学べます。

勤務時間固定時間制 ・日勤 時間 8：00～17：00 ・交代 時間 8：40～17：40 / 20：40～5：40（1週間ごとの入れ替わりです！） ※フルタイムのお仕事になります※ 日勤もしくは交代どちらかのご希望をお伝えください♪ 勤務時間も上記以外にも希望があればご相談OK！ 収入アップ目指すなら交代勤務がお勧め！ ※各1時間休憩あり ※残業は発生します。 【休日・休暇】 土日休み 平日（4勤2休）※残業が多い 会社カレンダーによる 長期連休あり ・ＧＷ ・夏季休暇 ・年末年始休暇 有給休暇制度あり しっかり仕事のON/OFFを切り替えられるので 作業効率も自然とアップ間違いなし♪

仕事内容即決採用中！内定までお時間かかりません♪ スグにお仕事決めたい方は是非ご応募ください！ お仕事内容例 【ファッション雑誌の仕分け】 トレンドファッションなどの最新情報をまとめた雑誌を 各配属に沿って作業を行います！ 騒音・匂いも無く、未経験者がほとんどの働きやすい環境です！ 主な内容は… ファッション雑誌を種類や号数ごとに分類。 各雑誌の状態を確認し、破損や印刷ミスがないかをチェック。 問題のある雑誌を取り除き、良品を選別。 仕分けた雑誌を配送先や注文内容に合わせてまとめる。 最終確認を行い、ラベルを貼って梱包。 慣れるまでもあっという間！ 研修を終えてからはスグに一人作業がで

勤務時間固定時間制 日勤・交代 お好きな勤務時間でご案内★ ≪日勤≫8：00～17：00 ≪交代≫8：10～17：10 / 20：10～5：10 ※フルタイムのお仕事になります※ ・交代勤務は1週間ごとの日勤/夜勤の入れ替わり制になります。 ・残業は発生します。 ・各休憩1時間あり ≪休日≫ 土日休み 平日休み 週休2日制 工場カレンダーによる 長期休暇あり（GW・夏季休暇・年末年始） 有給休暇制度 その他勤務時間もありますので お気軽にお問い合わせください！

仕事内容しんどい作業＝高収入は古い！ 生産が安定し、需要が高まっているからこそ 人手が欲しいため条件や待遇が上がっています◎ 軽作業でもとことん稼げますよ！ ≪化粧ポーチの検品≫ デザイン性が高い化粧ポーチを 加工工程の中で不備が無かったか 検品する作業をお任せします！ 可愛いデザインからシンプルな物まで 幅広く扱っています★ ｟主な作業内容↓｠ ・化粧ポーチの外観を確認し、傷や汚れがないかチェック ・ポーチのジッパーやファスナーが正常に動作するか確認 ・製品の縫製に不具合（ほつれやズレなど）がないかチェック 片手で持てるサイズ感で軽い製品なので、 身体の負担も無く長期で続けられます！