短期 - 大分駅 の求人・仕事・採用

勤務時間ご家庭の希望により異なります。

仕事内容個人契約の家庭教師。大分県内全域で募集しています。小中学生、高校生を指導、得意科目のみもOK。 個人契約なので、年齢不問・来社不要・履歴書＆面接不要。 【給与】※指導対象による 小学生：時給1800～2500円 中学生：時給2500～3500円 高校1、2年：時給2500～3000円 大学受験生：時給3000～3500円 ※参考 個人契約の相場 ※ご家庭の希望により異なります 【勤務地】 お住まい・学校などに近いエリアの生徒自宅 大分市内をはじめ大分県内全域で募集 【担当教科】 得意科目のみ・1教科のみOK。国語、数学・算数、理科、社会、英語など 【応募資格】 未経験者歓迎、大学生・

勤務時間■ シフト・勤務時間 週1日以上、1日2時間以上 【募集時間帯】 9:00～22:00 ※シフトは1ヶ月ごとの自己申告制 週1日～5日まであなたの働きたいように働けます♪ 週5日入れる方（もちろん旅行等で入れない期間があってもOK）、 積極採用中なので安定収入、長期勤務、 今後の社員登用も見据えて働けます♪ ＼通常雇用とは別で下記2コースもご用意がございます♪／ ※こちらを選択いただいた場合、最低勤務時間が異なります Liberta（リベルタ） ・複数店舗で活躍いただける方が対象のコース ・時給は通常より50円UP ・2店舗勤務が週1回以上可能で、1日3時間以上働ける方が対象 Ottimo （オッティモ） ・平日ランチで活躍する方が対象の勤務コース ・週4日勤務で時給が10円、週5日勤務で時給が20円UP ・週に4～5日・1日4時間以上勤務できる方が対象 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【サイゼリヤのホール】 オープニング募集◆充実の研修で初バイトも安心★履歴書不要！ サイゼリヤ 大分オーパ店 ■ 給与 時給1200円～＋交通費支給 ※規定あり ■ シフト 週1日以上、1日2時間以上 ■ アクセス 日豊本線大分駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 ≪2026/05/21 NEWオープン≫ 「目指したい社員がいる」という声が上がるほど サイゼリヤは魅力的なスタッフが多数！ ＼大手ファミレスチェーン店のサイゼリヤで働こう！／ ■動画マニュアル・研修制度など受け入れ体制万全 ■社員が多く不明点もすぐ相談できる環境 ■褒めて伸ばす指導で

勤務時間日勤 8:00～17:00 8:30～17:30 9:00～18:00 など選べる日勤

仕事内容昼食代無料なので実質手取りUP モクモク工場作業 フリーター・ニート・短期バイト上がりの人、 社会人デビュー・初めての工場ワーク・地方からの応募・住み込み、全部OK オンライン応募OK、即面接・即入寮OK 「今すぐ働きたい・すぐ稼ぎたい」スピード採用 即日面談→最短即日勤務・即入寮まで可能な求人です。 ハローワークにない求人・高時給・寮完備・日払いOK。 【仕事内容】 ◆コツコツ作業でしっかり稼ぐ 軽作業スタッフ募集◆ （1）【検査作業】完成した製品をチェック。 キズ・ゆがみ・色など、チェックポイントに沿って見るだけ。丁寧に教えてもらえるから安心 （2）【マシンオペレーター】 タ

勤務時間〇月～木曜日→10:30～23:30 〇金・土・祝前日→10:30～24:30 〇日・祝日→11:30～23:30 上記より4時間～場合によっては残業をお願いする場合があります。 実働最大８時間/休憩１時間 ☆学生さんは学校終わりの夜だけ… 20:00~24:30 ☆土日はしっかり稼ぐ！ 12:00~20:00 休憩１時間 などあなたの生活スタイルに合わせられます！ 労働時間制度 シフト制

仕事内容掲載期間：03/01（日）～03/31（火） 串カツ田中 アミュプラザおおいた店 髪髪色自由/ジェルネイルOK！】夕方～夜の時間帯働く学生,フリーターさん多数！大分駅から歩いてスグ！ アルバイト・パート 長期歓迎！お試し短期もOK☆≪ジェルネイルOK！髪型自由！≫お昼から夜まで営業しているので、自分スタイルで働けます！午前中の時間を有効活用したい方や主婦(主夫)さんに活躍いただけます！ □シフトの相談も気軽にOKです□ 「放課後にサクッと働きたい」 「サークルのスケジュールと合わせて」 「出費の予定が入るから集中的にガッツリ」…etc 一人ひとりのライフスタイルに合わせて働けます。 友

勤務時間■ シフト・勤務時間 週3日以上、1日5時間以上 9：00～17：00 シフト制 週3日～、1日5時間～ ※残業ほぼなし（状況によりお願いする場合もございます） ▼下記、大歓迎 ・土日祝勤務できる方 扶養内勤務OK 曜日・時間など柔軟に対応致します。 面接時に、ご相談ください。 「プライベートと両立したい」 「家庭を大切にしながら働きたい」など シフトに関してのご希望を教えてください♪ 副業・掛け持ち・ＷワークOK！それが、タイムズカー♪ ※ただし下記の場合は弊社にて勤務出来かねます。 ・他社と合計して週40時間／1日8時間の労働を超える場合 ・同業他社で勤務の場合 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【タイムズスタッフ】 車の移動・点検・洗車など未経験でも始められる仕事！福利厚生が充実 タイムズカー大分駅前営業所（タイムズモビリティ） ■ 給与 時給1080円以上＋交通費支給 ■ シフト 週3日以上、1日5時間以上 ■ アクセス 日豊本線大分駅 ■ 時間帯 朝、昼、残業月10時間以下 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 タイムズでNEWバイト始めませんか♪ 「車のこと詳しくない」 そんな方も大丈夫です★ 丁寧にあなたをサポートします◎ ／ とにかく働きやすい(´∀)ノ その秘密は…？ ＼ 充実の待遇が魅力♪ お得にレンタカーが借りれたり 大手ならではの待遇がたくさん！

勤務時間日勤 8:00～17:00 2交替制 ①08:30～17:20 ②21:30～6:20、8:00～17:00 選択制 残業はほぼありません

仕事内容「もくもく軽作業」社保完備で長期歓迎 製造スタッフ募集 フリーター・ニート・短期バイト上がりの人、 社会人デビュー・初めての工場ワーク・地方からの応募・住み込み、全部OK オンライン応募OK、即面接・即入寮OK 「今すぐ働きたい・すぐ稼ぎたい」スピード採用 即日面談→最短即日勤務・即入寮まで可能な求人です。 ハローワークにない求人・高時給・寮完備・日払いOK。 【仕事内容】 未経験から正社員に 安定×寮付きの軽作業ワーク 「仕事って、もっとシンプルでいい」 工場ワークなら、毎日同じことの繰り返しでいいんです。 必要なのは経験や学歴じゃなく、「やってみよう」という気持ちだけ。 （1）

勤務時間■ シフト・勤務時間 週1日以上、1日2時間以上 【募集時間帯】 9:00～22:00 ※シフトは1ヶ月ごとの自己申告制 週1日～5日まであなたの働きたいように働けます♪ 週5日入れる方（もちろん旅行等で入れない期間があってもOK）、 積極採用中なので安定収入、長期勤務、 今後の社員登用も見据えて働けます♪ ＼通常雇用とは別で下記2コースもご用意がございます♪／ ※こちらを選択いただいた場合、最低勤務時間が異なります Liberta（リベルタ） ・複数店舗で活躍いただける方が対象のコース ・時給は通常より50円UP ・2店舗勤務が週1回以上可能で、1日3時間以上働ける方が対象 Ottimo （オッティモ） ・平日ランチで活躍する方が対象の勤務コース ・週4日勤務で時給が10円、週5日勤務で時給が20円UP ・週に4～5日・1日4時間以上勤務できる方が対象 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【サイゼリヤのキッチン】 オープニングSTAFF募集！大学生活躍中♪WワークOK◎履歴書不要 サイゼリヤ 大分オーパ店 ■ 給与 時給1200円～＋交通費支給 ※規定あり ■ シフト 週1日以上、1日2時間以上 ■ アクセス 日豊本線大分駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 ≪2026/05/21 NEWオープン≫ お金はもちろん一生モノの経験・最高の仲間に出会える★ 短時間シフトで学業との両立応援◎ 働くうちに物事の組み立て方や作業の優先順位が分かり 日常生活にも好影響が…！ 成長の機会も多く、毎日のバイトが楽しみに♪ 無理のないシフトで私生

勤務時間【8:00～21:00】 上記の間で1日3h～OK！ 【下記、急募の時間帯です 】 [Ｐ]12:00～17:00 [Ａ]17:00～20:30 ●日勤で働きたい主婦(主夫)さん ●Ｗワーク希望のフリーターさん ●放課後扶養内でバイトしたい学生さん ●アルバイトデビューの高校生 みなさん大歓迎です(^^)/ 労働時間制度 シフト制

仕事内容掲載期間：03/19（木）～04/18（土） モスバーガー 大分駅前店 【未経験者OK】大分駅すぐ☆駅近◎高校生も応募OK！ アルバイト・パート 未経験OK｜高校生・大学生歓迎｜主婦(主夫)活躍｜1日3時間～短時間勤務可｜扶養内勤務可能｜WワークOK こんにちは！ 「モスバーガー 大分駅前店」です！ 当店でのアルバイト・パートスタッフさんを大募集します( 未経験の方、 大学生、高校生など学生さん、 主婦(主夫)さん、 Wワーク希望の方、 みなさん大歓迎です()/ こちら急募となっておりますので、 下記、お仕事内容をお読みいただき、 少しでも気になった方は、 お気軽にご応募ください♫

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上 05：30-08：30（休憩なし） 14：00-19：00（休憩なし） 週3～5日勤務できる方歓迎 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【調理員】 決まった時間で働けてプライベートと調整しやすい★賞与年2回/業界大手 サンテラスながとみ(日清医療食品株式会社 南九州支店) ■ 給与 時給1200円以上 +交通費全額支給（ガソリン代も支給） ■ シフト 週2日以上 ■ アクセス 久大本線大分駅 ■ 時間帯 残業月10時間以下 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 趣味と両立して働きたい。 家庭もあるから勤務時間が限られている。 給食のお仕事はシフトが安定しているのでご安心ください★ ワークライフ重視の方も活躍できる環境です♪ 【POINT】 朝、昼、夕で決まっている給食の配膳時間に合わせた仕事スケジュールとなるた

勤務時間シフト制 生活リズムに合わせて選べる！ ＼ 選べる時間帯！工場や倉庫なら安定のシフト！ ／ ① 09:00〜18:00（実働8h／休憩1h） ② 13:00〜22:00（実働8h／休憩1h） ③ 22:00〜翌07:00（実働8h／休憩1h） ※上記は一例です。フルタイム固定勤務となります。 「日勤で規則正しく」「夜勤でガッツリ」など、希望を考慮します！

仕事内容★家具家電付きワンルーム寮あり★ 寮費無料＋即入寮OK！未経験からでも安心して始められるお仕事です。 ＼履歴書不要＆Web面談対応／ ◇経験・学歴は問いません ◇日払い・週払いOK（規定あり） ◇赴任旅費のサポートあり 『スキンケア製品』を扱う工場でのお仕事です。 冷暖房のきいた快適な環境で働けますよ。 【お仕事内容】 スキンケア製品の目視検査・包装をお願いします。 ラインの流れに沿ってコツコツできるので安心です。 【寮について】 家具や家電がそろったワンルーム寮をご用意♪ 【注目ポイント】 ・長期休暇もありプライベート充実 ・日勤だけ・交替制などご相談OK ・

勤務時間シフト制

仕事内容<仕事内容> 【大分】4/11(土).12(日)の2日間で2万2千円！販売スタッフ※交通費全額支給※週払可 販売スタッフさん大募集中！ 大分エリアにあるスーパーさんで 【商品PR】のお仕事です！ 有名メーカーの皆さんおなじみ大人気商品の試食試飲販売です！ 1日のみでもOK！ ※未経験の方も大歓迎!! 経験＆知識の有無は問いません！ お仕事内容もしっかりお教えしますので、 気軽にご応募ください 単発勤務OK!もちろん長期も大丈夫です！ 「空いている日にしっかり稼ぎたいっ！」という方、 お気軽にご応募ください。 同時に平日もお仕事可能な方大募集！ぜひお問い合わせください♪ <給与> 日

勤務時間シフト制

仕事内容<仕事内容> 【大分】4/18(土).19(日)の2日間で2万2千円！販売スタッフ※交通費全額支給※週払可 販売スタッフさん大募集中！ 大分エリアにあるスーパーさんで 【商品PR】のお仕事です！ 有名メーカーの皆さんおなじみ大人気商品の試食試飲販売です！ 1日のみでもOK！ ※未経験の方も大歓迎!! 経験＆知識の有無は問いません！ お仕事内容もしっかりお教えしますので、 気軽にご応募ください 単発勤務OK!もちろん長期も大丈夫です！ 「空いている日にしっかり稼ぎたいっ！」という方、 お気軽にご応募ください。 同時に平日もお仕事可能な方大募集！ぜひお問い合わせください♪ <給与> 日

勤務時間シフト制

仕事内容<仕事内容> 【大分】4/25(土)の1日間で1万1千円！販売スタッフ※交通費全額支給※週払可 販売スタッフさん大募集中！ 大分エリアにあるスーパーさんで 【商品PR】のお仕事です！ 有名メーカーの皆さんおなじみ大人気商品の試食試飲販売です！ 1日のみでもOK！ ※未経験の方も大歓迎!! 経験＆知識の有無は問いません！ お仕事内容もしっかりお教えしますので、 気軽にご応募ください 単発勤務OK!もちろん長期も大丈夫です！ 「空いている日にしっかり稼ぎたいっ！」という方、 お気軽にご応募ください。 同時に平日もお仕事可能な方大募集！ぜひお問い合わせください♪ <給与> 日給11,00

勤務時間■ シフト・勤務時間 週1日以上、1日2時間以上 【募集時間帯】 9:00～22:00 ※シフトは1ヶ月ごとの自己申告制 週1日～5日まであなたの働きたいように働けます♪ 週5日入れる方（もちろん旅行等で入れない期間があってもOK）、 積極採用中なので安定収入、長期勤務、 今後の社員登用も見据えて働けます♪ ＼通常雇用とは別で下記2コースもご用意がございます♪／ ※こちらを選択いただいた場合、最低勤務時間が異なります Liberta（リベルタ） ・複数店舗で活躍いただける方が対象のコース ・時給は通常より50円UP ・2店舗勤務が週1回以上可能で、1日3時間以上働ける方が対象 Ottimo （オッティモ） ・平日ランチで活躍する方が対象の勤務コース ・週4日勤務で時給が10円、週5日勤務で時給が20円UP ・週に4～5日・1日4時間以上勤務できる方が対象 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日

仕事内容【サイゼリヤのキッチン】 オープニング募集！時給アップ制度&充実研修あり◎履歴書不要 サイゼリヤ 大分オーパ店 ■ 給与 時給1200円～＋交通費支給 ※規定あり ■ シフト 週1日以上、1日2時間以上 ■ アクセス 日豊本線大分駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 ≪2026/05/21 NEWオープン≫ シフト条件により給与はさらにUP！ 当店で頑張るスタッフを給与や待遇面で支援します◎ 年齢も属性もバラバラだけど人間関係がとてもいい！ 忙しい時間帯の仕事も、休み希望のシフトも みんなで助け合いながら乗り越えています。 頑張った後は社員割引

勤務時間■ シフト・勤務時間 週1日、1日5時間以上 9:30～21:30 (シフト制・実働8時間以内) ※希望について面接時にご相談ください ＼スタッフさんの働き方をご紹介／ ☆学生さん 「学校やサークルと両立しながら週1日で働いています！ シフトは融通が利くので、テスト期間などは抑えめにしてもらってます。」 ☆主婦(夫)さん 「Wワークで両立しながら働いています◎ シフトの柔軟性があって働きやすいです。」 ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ※シフト制／応相談 ★入社時期は相談OK★ 「今の仕事を退職してから」「来月から始めたい」など 入社のタイミングはあなたのご都合に合わせます！

仕事内容【JEANASiSスタッフ】 学生＆フリーターさん活躍中！社割で最新のおしゃれもお得に楽しめる ジーナシス アミュプラザ大分 ■ 給与 時給1040円以上＋交通費 ■ シフト 週1日、1日5時間以上 ■ アクセス 久大本線大分駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 ＊トレンドのTシャツや、ボトムなど… Black×Whiteをベースにした、 着まわしのきくアイテム多数★ 【未経験から社員登用も◎】 ＼未経験者も大歓迎／ 洋服のたたみ方etc… イチから丁寧にお教えするので安心です◎ GLOBAL WORK・LOWRYS FARM・niko and

勤務時間■ シフト・勤務時間 週3日以上、1日4時間以上 5:00～9:00 5:00～14:00 9:00～14:00 14:00～19:00 1日4時間～OK、平日と土日の内3日～/週 休憩時間：6時間を超える労働に対して45分以上、8時間を超える労働に対して1時間以上 上記シフトの中から生活リズムに合わせて働き方を選べます◎ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ≪休日・休暇≫ 勤務日数・勤務曜日・時間はご相談ください。 年次有給休暇（勤務条件あり）

仕事内容【医療施設の調理スタッフ】 資格不要！食材カット～簡単な調理まで◎ コンパスグループ・ジャパン株式会社 勤務地：大分中村病院 39589_p ■ 給与 時給1200円～1300円 ■ シフト 週3日以上、1日4時間以上 ■ アクセス 久大本線大分駅 ■ 時間帯 早朝、朝、昼、夕方 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 子育て中の主婦(夫)さんやミドルシニア世代の方など、幅広い方が活躍中♪ シンプル作業がメインです◎ 手厚いフォロー体制あり！ 【コンパスグループのご紹介】 世界の約35の国と地域・5万5000ヵ所以上にサービスを提供する 世界最大手のフードサービスグループです！

勤務時間＼スキマ時間もフル勤務も大歓迎！／ 10:30～22:00の間 ※上記シフト以外にも、7:00～10:30、22:00～1:00の間で相談OK ※22時以降は18歳以上の方のみ ＜シフトは柔軟対応＞ ◆週1日・1日2時間～OK！ ◆自己申告シフト制 だから予定に合わせて働ける◎ ◆平日のみ / 土日のみもOK！ ◆扶養内勤務OK！ ＼あなたの生活に合わせた働き方ができます！／ 「テスト期間中は休みたい…」→調整OK♪ 「旅行にいくからこの日は休みたい」→事前相談でOK！ 「授業の時間が変わった…」→シフト変更OK♪ 「子どもが急に熱を出した…」→そんな時も柔軟対応！ お気軽にご相談ください。

仕事内容カフェレストランの接客スタッフ 昼～夕方の時間を活かせる 週1日・短時間～OK 長時間勤務も歓迎 平日だけ・土日だけもOK◎交通費支給や食事補助など待遇充実で、未経験でも安心スタート ＼働き方はあなた次第 ／ 昼から夜までの時間帯の中で、 好きな時間・日数を選べます ＜こんな働き方ができます＞ ・主婦(夫)さん…家事の合間に昼だけ勤務 ・学生さん…授業後の夕方から勤務 ・フリーターさん…通し勤務でガッツリ稼ぐ ＜柔軟シフトでプライベート充実＞ ・週1日～、1日2時間からOK ・「平日だけ」「土日だけ」も歓迎 ・急な予定変更もスタッフ同士でフォロー ＜待遇もしっかり＞ ・交通費支

勤務時間■ シフト・勤務時間 週4日以上、1日2.5時間以上 17:00～19:30 週4日、1日2.5時間～OK 休日：シフト制 休憩時間：6時間を超える労働に対して45分以上、8時間を超える労働に対して1時間以上 上記シフトの中から生活リズムに合わせて働き方を選べます◎ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ≪休日・休暇≫ 勤務日数・勤務曜日・時間はご相談ください。 年次有給休暇（勤務条件あり）

仕事内容【医療施設の調理補助】 ≪2026年06月オープン★≫盛付けメインでスキル不要♪ コンパスグループ・ジャパン株式会社 勤務地:【6月オープン】膳所病院 39712_p ■ 給与 時給1100円以上 ■ シフト 週4日以上、1日2.5時間以上 ■ アクセス 久大本線大分駅 ■ 時間帯 夕方、夜 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 ＼小鉢やサラダの盛付けメイン／ 「コレなら出来そう」と思った今が始め時☆* 夕方からさくっとシフトIN♪ 未経験スタート多数◎ 調理は調理staffが行うので、 お願いしたいのは盛付けや洗い物等の 簡単なお手伝い的業務＊ 周りのフォローあり＆未経験さんに

勤務時間■ シフト・勤務時間 週2日以上、1日3時間以上 【勤務時間】 09:00～05:00 ■上記時間のうち、1日3時間～OK ＊夜勤(22:00～)の募集です！ ┗アルバイトの日勤も同時募集中！ ＊～ シフト自由 ～＊ 「土日祝のみ」「短時間」 「フルタイム」「扶養内で勤務」 「他のバイトとかけもち・副業」 「テスト期間は週0で」etc… シフトはとにかく自由！ 何でもお気軽にご相談ください★ミ ■ 勤務できる曜日 月、火、水、木、金、土、日 ★週末に勤務できる方大歓迎♪

仕事内容【まねきねこSTAFF/大学生歓迎】 [夜勤] ＼シフト自由すぎ問題!?★／週2&3h～◎髪色自由！ カラオケまねきねこ 大分駅前店 ■ 給与 時給1325円以上（深夜手当含む） ＋交通費支給 ■ シフト 週2日以上、1日3時間以上 ■ アクセス 久大本線大分駅 ■ 時間帯 朝、昼、夕方、夜、夜勤 ■ 勤務地 大分市 大分駅周辺 ＼せっかくなら楽しく働こ！／ "まねきねこ"はバイトデビュー率高め♪ 学生スタッフが中心で、 分からないことも聞きやすい◎ 大学生だらけ＝気づいたら友達増えてたり◎ 未経験スタートがほとんどだから、 初バイトでも浮かないし安心感しかない！ オシャ

勤務時間＼夜のスキマ時間を有効活用♪／ 22:00～翌0:30の間 ※上記シフト以外にも、7:00～22:00の間で相談OK ※22時以降は18歳以上の方のみ ＜シフトは柔軟対応＞ ◆週1日・1日2時間～OK！ ◆自己申告シフト制 だから予定に合わせて働ける◎ ◆平日のみ / 土日のみもOK！ ◆扶養内勤務OK！ ＼あなたの生活に合わせた働き方ができます！／ 「テスト期間中は休みたい…」→調整OK♪ 「旅行にいくからこの日は休みたい」→事前相談でOK！ 「授業の時間が変わった…」→シフト変更OK♪ 「子どもが急に熱を出した…」→そんな時も柔軟対応！ お気軽にご相談ください。

仕事内容ファミレスの厨房の翌日準備や食器洗浄スタッフ 夜の時間を有効活用 週1日・短時間OK 平日のみ・土日のみも歓迎 交通費やお得な食事補助、グループ全店で使える割引券など待遇も◎未経験でも安心 ＼夜時間で効率よく稼ごう ／ 夕方からラストまでの勤務で、 日中は学校や趣味の時間に使えます ＜こんな働き方ができます＞ ・学生さん…授業やサークル後に勤務 ・フリーターさん…昼は別の仕事、夜は副収入 ・深夜手当で収入UPも可能◎ ＜接客なしの安心キッチン業務＞ 閉店前の片付けや洗い物、 翌日の仕込み準備などがメイン。 落ち着いた時間帯でモクモク作業 ＜柔軟シフトで続けやすい＞ 週1日～、1