バイトがきつくて行くのが面倒になっているなら、対処法を試してみるのがおすすめです。自分に合ったバイトの探し方を知っておけば、辞めた後も楽しく働ける仕事が見つかるでしょう。バイトがきついときの対処法や自分に合う仕事の見つけ方を紹介します。
バイトがきつい！慣れるまでの期間は？
バイトがきついと感じている場合、まだ仕事に慣れていない可能性があります。バイトの仕事に慣れるまでの一般的な期間を知っておきましょう。
目安は最低でも1カ月
初めてのバイトに慣れるまでの期間は、最低でも1カ月が目安です。人によっては仕事に慣れるまで2～3カ月かかるケースもあります。
仕事に慣れるまできついと感じるのは、ある意味当たり前のことです。新しくバイトを始めたばかりなら、仕事に慣れるまでには時間がかかることを自覚する必要があります。
早く仕事に慣れたいと思う場合は、シフトを多めに入れるのも1つの方法です。慣れないうちは仕事の間隔が空くと業務を忘れがちになるため、ややハイペースでシフトを入れるとよいでしょう。
バイトがきついと感じるときの対処法
バイトがきついときに試してみたい対処法を紹介します。ストレスで体調を崩してしまう前に、以下の方法を実践してみましょう。
自分にご褒美をあげる
バイトがきつくて精神的なストレスがたまってしまう場合は、自分にご褒美をあげる方法が有効です。頑張った自分の努力を、自分で認めてあげましょう。
ご褒美の形は何でも構いません。好きなスイーツを食べたり銭湯に行ったりするなど、自分なりにストレスを発散できるご褒美を用意して、心を甘やかしてあげることが重要です。
ただし、頻繁にご褒美を用意するとメリハリがなくなるため、週1回や月1回などタイミングを決めるとよいでしょう。バイトがきつくても、ご褒美のために頑張れる可能性があります。
目標・改善策を模索してみる
バイトのきつさを解消する方法としては、仕事に関連する目標を立ててみるのも効果的です。設定した目標をクリアして達成感を積み重ねることで、きつさの緩和につながりやすくなります。
目標を立てる際は、少し頑張れば達成可能なレベルに設定するのがおすすめです。自分なりの達成感を得られればよいため、他人に宣言する必要もありません。
教わっていないことを指示されたり、人手が足りなかったりするのがきつさの理由になっているなら、できる範囲で改善策を模索してみましょう。個人の努力だけでは限界がある場合は、責任者に相談するのも1つの方法です。
ストレス解消を試みる
バイトがきついと感じるときの対処法としては、ストレス解消を試みることも挙げられます。きついと思ったらすぐに行動することで、ストレスの蓄積を防ぎ、バイトを辞めずに頑張れるでしょう。
バイト先の仲の良い同僚と一緒に愚痴を言い合う行為は、ストレスの緩和につながります。苦労を共有できる相手と話せば、自分だけがきついと感じているわけではないことも分かり、気持ちが楽になるでしょう。
運動やカラオケなど、自分の好きなことをしてストレスを発散するのもおすすめです。没頭できる趣味を作ればバイトのことを一時的に忘れられるため、ストレスがたまりにくくなります。
辞めたいと感じるときにまず考えること
バイトがきつくて辞めたいと感じている場合は、きつい理由を考えてみましょう。理由によっては考え方次第できつさの解消につながるケースがあります。
慣れていないだけではないか
バイトを始めたばかりで仕事に慣れていないうちは、きついと感じやすくなります。精神面だけでなく体の疲労もたまりやすくなるため、よりきつさを感じるでしょう。
仕事に慣れていないからきついと感じるのなら、慣れればきつさが解消するのかどうかまで考えなければなりません。慣れても解消できないと思えるなら、他に原因があることになります。
仕事に慣れることで解決できる問題ではない場合は、これ以上頑張ってもストレスが解消されない恐れがあるため、違うバイトを見つける必要があるでしょう。
仕事が繁忙期ではないか
仕事が忙しすぎてきついと感じているのなら、バイト先が繁忙期かどうかを確認しましょう。繁忙期が過ぎてしまえば仕事量が減る場合、近いうちにきつくなくなる可能性があります。
繁忙期が原因ではない場合でも、忙しいときに辞めると言い出すのはできるだけ避けたほうが無難です。職場がバタバタしている状況では、辞めることを伝えようとしても「後にしてほしい」と流されてしまう恐れがあります。
バイトを辞めたいことを上司に伝える場合は、忙しい時期や時間帯を避け、落ち着いて話ができる状況になったときに声をかけるようにしましょう。
労働条件は適性か
バイトがきつくて辞めたいと思うときは、労働条件が適正かどうかもチェックしましょう。応募時に確認した労働条件と実際の労働条件が合っていなければ、思わぬ過労を強いられている可能性があります。
応募時には伝えられていないノルマがあったり、勝手にシフトを変えられたりするなどの理由がある場合、無理に働き続ける必要はありません。
労働条件に問題があるバイト先は、ブラックな体質が常態化している恐れもあります。そのまま働き続けると体調を崩しかねないため、違うバイトを探すのがおすすめです。
自分に合ったバイトを見つけるには
新しくバイトを探すときに意識したいことについて解説します。次のバイト先でもきついと感じないようにするためのポイントを押さえましょう。
譲れない条件を決める
新しいバイトを探す際は、譲れない条件を決めておくことが大切です。条件を妥協してバイトを選ぶと、働き始める時点でバイト先に対する満足度が下がっているため、結局またきついと感じてしまうことにもなりかねません。
時給や通勤のしやすさ、接客業かコツコツ働くバイトかなど、絶対に妥協したくない条件をリストアップして、優先順位もつけておきましょう。
自分の中で譲れない条件を決めておけば、バイト先を探す段階で候補を絞り込みやすくなるメリットにもつながります。
仕事内容に興味を持てるか考える
バイトを探すときには、仕事内容に興味を持てるかも考えましょう。好条件のバイトであったとしても、興味がなければ飽きてしまう恐れがあります。
仕事に興味がなくなるときつさを感じやすくなり、バイトを転々とする状況に陥りやすくなるでしょう。
面白いと思えるバイトを見つけるためには、自分の興味や適性をきちんと把握することが重要です。どのような仕事なら楽しく続けられそうなのか、探す前にじっくりと考えてみましょう。
できればバイト先の雰囲気を確認
バイトがきついと感じる大きな理由の1つに、人間関係や職場の雰囲気も挙げられます。ただし、これらは実際に働いてみなければ分からない部分も大きいのが実情です。
気になるバイトが見つかったら、実際にバイト先に行ってみて仕事中の雰囲気を確認するとよいでしょう。「思っていたより忙しそう」「楽しく働けそう」といったことをチェックできます。
バイトの面接を受ける際に、面接官に職場の雰囲気を確認できるか聞いてみてもよいでしょう。飲食店で働きたい場合は、客として雰囲気をチェックするのも1つの方法です。
まとめ：楽しく働けるバイトを見つけよう
バイトがきついと感じる場合は、原因を考えた上で対処法を試してみるのがおすすめです。試したうえで、どうしても今のバイトが自分に合わないと思うのなら、もっと楽しく働けそうなバイトを見つけましょう。
新しくバイトを探す場合は、国内トップクラスの求人サイト「スタンバイ」を活用するのがおすすめです。全国の豊富な求人が掲載されているため、自分に合ったバイトがすぐに見つかるでしょう。
