毎日の通勤時間をなくしたいと思っている人も多いのではないでしょうか。特に、通勤時間が長くなるほど、時間を無駄にしているという感覚になる人が多いようです。効率的な活用方法や無駄を解消するための対処法などを解説するので、参考にしてみてください。
通勤時間が無駄だと感じるのはなぜ？
通勤時間を無駄だと感じるのはなぜでしょう。主な理由を2つ紹介します。
通勤時間が長い
通勤時間が長いほど、無駄に感じやすくなるでしょう。電車やバスでの通勤は、読書をしたりスマホを見たりする時間に使えるものの、長時間集中するのは困難です。
徒歩通勤の場合は、いわゆる「ながら」通勤をするのが難しく、たとえ音楽を聞きながら歩いたとしても長時間の通勤を無駄だと感じてしまいやすくなります。
車で通勤する場合も、運転以外の行動が制限され、時間を有効利用しにくいのがネックです。さらに、渋滞に巻き込まれて予定通りに到着できないと、時間を無駄にしたことへのストレスが増してしまうでしょう。
原則として給与が発生しない
通勤時間に対しては、原則として給与が発生しないというのも、無駄に感じてしまう理由です。労働時間とは、会社の指揮命令下にある時間のことを指します。
会社の指揮命令から外れて自由に行動できる時間であるため、通勤時間は労働時間のうちには含まれません。会社の最寄り駅から専用の送迎バスが出ているような場合も同様です。
しかし、通勤を拘束時間の一部として感じる人も少なくありません。通勤時間が長くなるほど拘束時間が増えることになり、ただ働きをしている感覚が強くなってしまうでしょう。
無駄に長い通勤時間によるデメリット
通勤時間が長くなると、さまざまなデメリットが生じます。健康面や仕事に影響する可能性もあるため、異変を感じたらすぐに対処することが大切です。どのようなデメリットが考えられるのか、具体的に見ていきましょう。
睡眠不足や疲労の原因になる
通勤時間が長くなると、睡眠不足や疲労の原因となります。早朝の出発や遅い時間の帰宅を余儀なくされることになり、十分な睡眠時間が確保できなくなるためです。
睡眠不足が続けば、疲労が蓄積し、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性もあるでしょう。また、長時間の移動は肉体的な負担にもつながります。
混雑した電車での通勤は、立ちっぱなしになることが多く、体力を消耗しがちです。たとえ座れたとしても、長時間同じ姿勢でいると、体にとっては負担となってしまいます。
ストレスが蓄積する
長時間の通勤は、それ自体が大きなストレスの要因となります。特に、ラッシュ時の満員電車は身動きが取れないほど混雑し、他人との接触は避けられません。
パーソナルスペースに侵入され、圧迫感や不快感などを覚える人も多いでしょう。電車の遅延・運休や道路の渋滞などの予期せぬトラブルに巻き込まれたときは、時間通りに出社できないことへの焦りなどから、ストレスがさらに増す可能性もあります。
毎日このような状態が続いてストレスが蓄積されると、頭痛や胃痛などの身体的な不調を招く恐れもあるでしょう。
仕事へのモチベーションが低下する
仕事へのモチベーションが低下するという恐れもあります。通勤で体力を消耗してしまうと、仕事を始める前から疲れてしまい、集中力ややる気を維持するのが困難です。
集中力がなくなると、作業効率が下がるだけでなく、仕事でのミスを犯しやすくもなります。その結果、さらにやる気が薄れていくという悪循環を起こす可能性もあるでしょう。
また、帰宅途中に「明日もまた通勤しなければならない」と考えることで、仕事に対するネガティブな感情が湧いてしまいます。仕事の達成感よりも通勤時間への苦痛が上回れば、モチベーションを維持することは難しいでしょう。
無駄な通勤時間がなくなるメリット
疲労やストレスの原因となる無駄な通勤時間がなくなると、どのようなメリットがあるのでしょうか。通勤に時間を取られなくなることで得られるメリットを3つ挙げて解説します。
気持ちや時間に余裕が生まれる
無駄な通勤時間がなくなることで、気持ちや時間に余裕が生まれます。長時間の移動や混雑した電車に乗ることがなくなれば、精神的な負担が軽減される人も多いでしょう。
通勤時間が短くなれば、早起きして家を出る必要がなくなるため、睡眠時間を削られることもありません。朝から時間に追われることもなくなり、ゆっくり朝食を食べたり身支度を整えたりできるでしょう。
生産性が向上する
通勤によるストレスがなくなることで、仕事に集中しやすくなります。通勤による疲れを引きずることがなくなり、効率的に業務をこなせるでしょう。
無駄な通勤時間がなくなる分、睡眠時間を確保しやすくなり、睡眠不足によって疲労が蓄積するといった悪循環からも抜け出せます。
体力が十分蓄えられた状態で業務に当たれば、仕事のパフォーマンスも上がり、ミスや失敗も起こしにくくなるでしょう。成果を出すことに専念できれば、生産性も向上します。
時間を有効的に使える
時間を有効的に使えるようになるでしょう。これまで通勤に費やされていた時間を、家族とのコミュニケーションに使えるようになります。
資格取得や読書など、スキルアップのための時間に充てることも可能です。仕事が終わった後で趣味を楽しんだり、スポーツをして健康管理に努めたりなど、プライベートを充実させるためにも使えるでしょう。
時間を有効活用することによって生活の質が向上すれば、ワークライフバランスの実現も可能になります。
通勤時間を無駄にしないための対処法
通勤時間をなくしたいと思っても、簡単には実現できないという人がほとんどです。通勤時間が無駄になるかどうかは、通勤中の過ごし方によっても変わります。無駄に時間を費やさないために、有効活用する方法を知っておきましょう。
メールのチェックや情報収集の時間にする
通勤中に、メールのチェックや情報収集をしておくのも良い方法です。スマホやタブレットから会社のメールを確認できれば、出社後に効率良く仕事を始められます。
返信が必要なメールの下書きを作成しておくのもよいでしょう。その日のスケジュールややるべきことを確認しておけば、1日の仕事をスムーズに進められます。
ニュースアプリで最新の情報をチェックしたり、仕事に役立つ記事や資料を読んだりするのもおすすめです。仕事に関することだけでなく、休みの日に行ってみたい場所など、趣味に関する情報を収集する時間としても活用できます。
スキルアップの時間に充てる
スキルアップの時間に使うのもおすすめです。例えば、資格取得を目指しているのに勉強する時間を捻出できないという人も、通勤時間を使えば効率的に学べます。
通勤時間は勉強の時間というルーティンを決めてしまえば、モチベーションの維持もしやすくなるでしょう。混雑した電車内で本や資料を広げにくいときは、スマホを使ってアプリや動画で勉強するという方法もあります。
語学力をアップさせたい人は、アプリを使ったリスニング学習なども効果的です。何もせずに過ごせば無駄になってしまう通勤時間も、有意義に使うことで自己成長のための時間に変わるでしょう。
リフレッシュタイムにする
通勤を趣味の時間に充てるという活用方法もあります。好きな映画を見たり、音楽を聴いたりするのもよいでしょう。近年は、オンデマンドでさまざまな動画を視聴できるようになりました。
仕事の帰りが遅くて見逃していたテレビ番組やYouTubeなどの配信を楽しむのもおすすめです。また、電子書籍やオーディオブックなどで読書を楽しみながら通勤するという方法もあります。
通勤時間を無駄にしたくないと考えて疲れてしまうより、仕事モードから切り替えるためのリフレッシュタイムとして、好きなことを楽しんでみましょう。
無駄な通勤時間をなくしたいときの対処法
どうしても通勤時間をなくしたいという人は、働き方そのものを見直してみるのがおすすめです。具体的な対処法を3つ紹介します。
リモートワークに切り替える
会社が許可している場合や仕事の内容に支障がないときは、リモートワークに切り替えることを考えてみましょう。自宅や近くのワークスペースで働くことで、通勤による時間の無駄やストレスなどを軽減できます。
会社に申し出るときは、通勤時間が無駄だと訴えるのではなく、効率的に仕事ができるということをアピールするのがポイントです。
ただし、リモートワークで働く場合は、仕事に集中できる環境を確保しておく必要があります。連絡漏れなどを防ぐために、会社への報告は怠らないように注意しましょう。また、自己管理をしっかりして、オンとオフの切り替えを意識することも大切です。
会社から近い場所に引っ越す
通勤時間を短縮したいときは、会社の近くに引っ越すという方法もあります。家族がいる人や持ち家の人にとっては難しい方法ですが、単身で身軽に転居しやすい人は検討する余地があるでしょう。
引っ越し先を決めるときは、会社からの距離や通勤経路だけでなく、周辺の環境についてもしっかり調べておくことが必要です。会社から近くはなっても、コンビニやスーパーなどが遠ければ、生活そのものが不便になってしまいます。
また、都心の会社に通勤している場合は家賃が高くなる可能性もあるため、費用対効果を考えた上で決めることも大切です。
通勤時間が短い会社に転職する
通勤時間を短縮したいけれど、引っ越しはハードルが高いという人は、自宅から近い場所で勤務できる会社に転職するのも1つの手です。ただし、通勤時間がないと、仕事モードから気持ちを切り替えるタイミングが難しい人もいるかもしれません。
また、会社が近すぎると休日も仕事気分が抜けないなど、逆にストレスとなるケースもあるため、自分にとって最適な距離感の職場を見つけることがポイントです。
転職先を探す際は、自宅からの近さだけでなく、仕事内容や労働条件なども含めて検討しましょう。求人サイトのスタンバイは、勤務地や職種など、こだわりの条件での求人探しが可能です。スマホからも検索できるので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
通勤時間を無駄にしない方法を考えよう
通勤時間が無駄だと感じる人は多くいます。特に、時間が長くなるほど、無駄だという感覚が強くなってしまうでしょう。
通勤時間を無駄にしないためには、自分の趣味を楽しんだり、スキルアップに使ったりと、有効的に活用する方法を見つけることがおすすめです。
どうしても通勤時間をなくしたいという人は、リモートワークへの切り替えや、自宅近くの会社への転職などを検討してみましょう。
